Thực hư chuyện uống collagen bị nổi mụn

1. Uống collagen có bị nổi mụn không?

Rất nhiều người khi đang sử dụng collagen thì da bị nổi mụn. Vậy thực hư chuyện uống collagen bị nổi mụn là như thế nào?

Cơ thể phụ nữ không sản sinh ra collagen liên tục mà đến năm 25 tuổi collagen sẽ giảm dần theo từng năm, đến năm 45 tuổi thì không còn sản sinh. Vì thế để chăm sóc cơ thể và níu giữ thanh xuân, phụ nữ rất cần bổ sung collagen. Thực chất, khi sử dụng collagen không hề gây ra mụn như nhiều người vẫn đồn đoán.

Ngược lại, collagen lại là hoạt chất giúp làn da tái tạo tế bào mới. Giúp da giảm chùng nhão, giữ được độ đàn hồi và trở nên mịn màng hơn. Vậy collagen có phải là thần thánh hay không? Câu trả lời là không. Bên cạnh việc sử dụng collagen bạn cũng cần điều chỉnh các vấn đề khác của cơ thể. Theo dõi bài viết để biết 4 vấn đề gây nổi mụn khi uống collagen.

2. Nguyên nhân nổi mụn trong giai đoạn uống collagen

Collagen có nhiều lợi ích như vậy nhưng tại sao có người uống collagen lại bị nổi mụn? Những nguyên nhân uống collagen bị nổi mụn sẽ được đề cập đến ngay sau đây:

2.1. Bổ sung quá nhiều collagen

Dù ở bất kỳ dạng nào kể cả collagen đã thủy phân thì cơ thể cũng cần có quá trình phân tách và hấp thụ. Nếu bổ sung vượt ngưỡng trên thì sẽ tác động tiêu cực đến gan làm cơ thể bị nhiệt và bắt đầu nổi mụn.

2.2. Lựa chọn loại collagen không phù hợp

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại collagen dạng viên, bột, nước hoặc thạch. Cơ địa của mỗi người không giống nhau vì thế khi lựa chọn loại collagen cũng cần phù hợp với khả năng hấp thu của cơ thể. 

Lựa chọn collagen dạng uống không phải là cách duy nhất để chăm sóc làn da. Rất nhiều chị em sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa collagen để thoa trực tiếp. Việc lựa chọn sản phẩm dưỡng da collagen không phù hợp cũng khiến cho da mặt mẩn đỏ và nổi mụn.

2.3. Hệ tiêu hóa nhạy cảm

Dạ dày nhạy cảm với collagen khá ít xảy ra tuy nhiên không phải không có. Đây cũng là trường hợp giống với việc dị ứng với một số thực phẩm như trứng, hải sản,…

Vậy những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm có tiếp tục sử dụng với collagen được hay không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên bạn nên cho cơ thể của mình thích nghi với collagen bằng cách sử dụng sản phẩm một cách từ từ. Có nghĩa là sử dụng lượng nhỏ collagen mỗi ngày sau đó tăng dần để phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

2.4. Chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học

Sử dụng collagen để cải thiện tình trạng làn da chùng nhão, mắt thâm hay tóc xơ rối gãy rụng. Nhưng bạn lại có chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học. Dĩ nhiên collagen không phải là thần thánh để cứu rỗi làn da của bạn. 

Bởi thế nên dù sử dụng collagen hằng ngày nhưng ăn đồ ăn giàu mỡ, không đúng bữa hay thức khuya, ngủ không đủ giấc thì làn da của bạn vẫn nổi mụn như thường.

3. Biện pháp ngăn ngừa mụn khi đang sử dụng collagen

3.1. Thay đổi sản phẩm collagen

Sản phẩm collagen đang sử dụng không hề phù hợp với cơ thể, khó hấp thu dẫn đến mụn? Điều cần làm hiện tại là bạn cần lựa chọn collagen phù hợp hơn. Bạn có thể xem xét: các dạng collagen, chiết xuất collagen từ đâu để thay đổi sản phẩm collagen.

3.2. Điều chỉnh liều lượng collagen phù hợp

Các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung lượng collagen tùy vào tình trạng của cơ thể và độ tuổi. Trước hết, bạn hãy xin tư vấn từ bác sĩ để thu được kết quả tốt nhất.

• Từ sau 25 tuổi, bạn nên bổ sung từ 1000mg đến 1500mg mỗi ngày. Liên tục trong ít nhất 3 tháng và nghỉ dùng tối đa 2 tháng và quay lại chu trình như ban đầu.
• Phụ nữ từ sau 35 tuổi mới sử dụng collagen thì lượng collagen nạp vào cơ thể cũng cần gia tăng. Bổ sung tầm 2000mg đến 5000mg collagen mỗi ngày. Liên tục trong ít nhất 3 tháng hoặc 6 tháng nếu tình trạng da không có hiệu quả. Nghỉ giữa các liệu trình tầm khoảng 1 tháng.

3.3. Cân bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt

Ngoài việc bổ sung collagen hằng ngày, bạn cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Những công việc bạn có thể làm như sau:

• Ăn nhiều rau màu xanh đậm, uống đủ nước mỗi ngày
• Hạn chế ăn đồ cay nóng, dầu mỡ
• Bổ sung chất béo từ sữa thực vật như hạt óc chó, đậu nành,…
• Hạn chế trang điểm quá đậm hằng ngày, tránh gây bít tắc lỗ chân lông
• Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập như yoga, cadio, chạy bộ, nhảy dây,…
• Làm sạch da mỗi ngày. Khuyến khích bạn sử dụng máy rửa mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông
• Bổ sung viên uống Collagen hằng ngày
• Bổ sung thực phẩm nhiều Vitamin C, nước uống sinh tố như rau cần, cà rốt,…

Uống collagen bị nổi mụn hoàn toàn đến từ nguyên nhân sử dụng sai cách hoặc các vấn đề khác tác động. Vì thế bạn có thể an tâm sử dụng sản phẩm chứa collagen mỗi ngày để làn da mịn màng, hồng hào. Sắc Ngọc Khang vinh dự đồng hành cùng mỗi bước chân của phụ nữ Việt.