Uống Collagen bao lâu thì ngưng? Cẩn thận “tiền mất tật mang”

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Lê Thị Kim Ngọc

“Uống Collagen bao lâu thì ngưng” đang là “hot topic” được bàn tán sôi nổi trên các hội làm đẹp.

Trong khi các sản phẩm bổ sung Collagen trở thành “vật bất ly thân” giúp Phái đẹp níu giữ tuổi xuân. Không ít người bày tỏ băn khoăn liệu việc bổ sung Collagen có nên kéo dài hay không? Việc lạm dụng Collagen có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không?

Không để bạn chờ lâu, ở bài viết này, Sắc Ngọc Khang sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc nên uống Collagen trong bao lâu. Cùng tìm hiểu nhé!

Tại sao chúng ta cần bổ sung Collagen cho cơ thể?

Collagen không chỉ đóng vai trò then chốt cho sự săn chắc và căng mịn của da mà còn là thành phần cần thiết trong nhiều bộ phận cơ thể, như da, xương, khớp, gân, tóc. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng khi hoạt động như một chất kết dính, kết nối các mô lại với nhau, tạo nên sự liên kết và độ bền cho cơ thể.

Tuy nhiên, từ sau 25 tuổi, quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra, Collagen nội sinh bắt đầu suy giảm về lượng và chất. Trung bình mỗi năm, cơ thể mất khoảng 1 – 1,5% lượng Collagen.

Khi Collagen suy giảm, không chỉ cơ thể chịu ảnh hưởng mà làn da cũng xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, khô ráp, nám sạm. Do đó, việc bổ sung Collagen kịp thời sẽ giúp sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, làm chậm quá trình lão hóa.

Đặc biệt, bổ sung Collagen dưới dạng uống đã được chứng minh là rất hiệu quả, vì cơ thể có thể dễ dàng hấp thu.

Xem thêm: Collagen là gì? Tầm quan trọng của Collagen đối với cơ thể

Độ tuổi nào nên bổ sung Collagen là phù hợp nhất?

Người từ 25 tuổi

Đây là thời điểm mà quá trình sản xuất Collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm, tuy nhiên mức độ còn khá chậm. Làn da xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn li ti ở đuôi mắt, khóe miệng, lỗ chân lông to, da khô… Bổ sung Collagen từ giai đoạn này giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Người từ 30 tuổi

Lượng Collagen trong cơ thể sụt giảm nhanh chóng hơn, dẫn đến những dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn như nếp nhăn, da chùng nhão, nám sạm,… Bên cạnh đó, hậu quá trình sinh nở, tâm lý căng thẳng, nội tiết tố thay đổi khiến Phái đẹp gặp phải các vấn đề về da và tóc. Việc bổ sung Collagen càng trở nên quan trọng.

Người từ 40 – 60 tuổi

Đây là giai đoạn nữ giới bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Không chỉ lượng Collagen mà lượng Estrogen trong cơ thể suy giảm mạnh mẽ, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và làn da. Bổ sung Collagen ở giai đoạn này là vô cùng cần thiết để duy trì sự dẻo dai, khỏe mạnh cho cơ thể, đồng thời giúp da săn chắc và giảm bớt nếp nhăn.

Nên uống Collagen bao lâu thì ngưng?

Collagen là dưỡng chất mang đến nhiều công dụng tuyệt vời. Tuy vậy uống Collagen bao lâu thì ngưng để phát huy hiệu quả tốt nhất vẫn là thắc mắc của rất nhiều chị em.

Theo các chuyên gia, thời gian uống Collagen lý tưởng có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cá nhân.

Mặc dù không có một quy tắc cụ thể nào, hầu hết các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên ngưng sau khi đã uống hết 1 liệu trình từ 2 – 3 tháng để có thể cảm nhận được những lợi ích rõ rệt.

Khi Collagen được bổ sung quá mức, cơ thể sẽ tích trữ chúng trong các mô, cơ quan hoặc thải trừ ra bên ngoài nếu không thể dung nạp được.

Ngưng uống Collagen bao lâu thì nên uống lại?

Để tối ưu hóa hiệu quả của Collagen, các chuyên gia khuyến khích sử dụng theo liệu trình bài bản. Mỗi liệu trình thường kéo dài từ 2 đến 3 tháng và nên thực hiện từ 3 – 4 liệu trình mỗi năm.

Xen kẽ giữa các liệu trình là thời gian nghỉ từ 1 – 2 tháng để cơ thể có thời gian hấp thụ và phát huy tối đa tác dụng của Collagen trên toàn bộ cơ thể.

Hiểu đơn giản là bạn sẽ uống liên tục trong 2 – 3 tháng, sau đó ngưng 1 – 2 tháng rồi tiếp tục liệu trình mới.

Tuy nhiên, việc uống lại Collagen cũng cần tuân thủ hướng dẫn và liều lượng khuyến nghị từ nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế. Đừng vượt quá liều lượng được đề xuất vì điều này có thể gây dư thừa, lãnh phí, một số trường hợp có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.

Sử dụng Collagen liên tục được không?

Theo như chia sẻ ở trên, bạn nên sử dụng Collagen theo liệu trình 2 – 3 tháng rồi ngưng 1 – 2 tháng. Vậy trường hợp sử dụng Collagen liên tục thì sao? Có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Câu trả lời phụ thuộc vào loại Collagen mà bạn sử dụng.

Đối với Collagen thủy phân

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đều đặn và duy trì liều lượng phù hợp hàng ngày. Lý do là bởi đây là loại Collagen đã được xử lý bằng công nghệ tiên tiến, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn so với các dạng Collagen thông thường.

Các nghiên cứu đã chứng minh bổ sung 2,5g Collagen thủy phân liên tục mỗi ngày trong nhiều năm là an toàn và mang đến hiệu quả tối đa cho người khỏe mạnh mà không làm suy giảm đến chức năng thận.

Đối với các loại Collagen thông thường

Nên bổ sung theo liệu trình, trung bình 3 – 4 liệu trình mỗi năm. Trường hợp bạn muốn dùng nhiều hơn liều lượng được khuyến nghị, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Uống Collagen bao lâu thì có tác dụng

Tùy thuộc vào độ tuổi, liều lượng, chất lượng Collagen, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của mỗi người mà tốc độ hiệu quả sẽ khác nhau.

Thông thường, cần ít nhất 21 ngày để Collagen phát huy tác dụng tối thiểu. Sau 1 tháng, bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi của da, tóc và móng. Hiệu quả rõ rệt nhất sẽ xuất hiện sau 3 tháng sử dụng.

Đối với các loại Collagen có kích thước siêu phân tử như Collagen Dipeptide thì tốc độ cải thiện sẽ nhanh hơn.

Xem thêm: Hướng dẫn uống Collagen đúng cách giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

Gợi ý Collagen uống hiệu quả – an toàn hiện nay

Hiện nay trên thị trường Collagen có ba dạng bào chế phổ biến: Dạng bột, viên uống, dạng nước. Trong đó, Nước uống Collagen hiện đang trở thành một xu hướng làm đẹp mới vì tính tiện dụng, dễ uống, tác dụng nhanh và rõ rệt.

Một trong những cái tên đang được ưa chuộng nhất hiện nay chính là Nước uống Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang.

Đặt “Chất lượng” lên hàng đầu, Sắc Ngọc Khang đã lựa chọn Collagen cao cấp từ Nhà máy chuyên nghiên cứu và cung cấp Collagen số 1 Nhật Bản – Nitta Gelatin hơn 104 năm lịch sử. Nước uống Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang ứng dụng công thức Collagen Dipeptide thế hệ mới với kích thước phân tử nhỏ, dễ dàng len lỏi vào tận sâu tế bào, giúp làm lành các tổn thương và phục hồi sức sống cho làn da.

Mỗi túi chứa 2500mg Collagen Dipeptide tinh khiết, vị xoài dễ uống, chỉ cần sử dụng 1 túi mỗi ngày liên tục trong 8 tuần là làn da đã có những sự thay đổi rõ rệt:

• Độ ẩm: tăng 91%
• Độ mịn da: tăng 22%
• Độ sáng da: tăng 19%
• Độ đàn hồi da: tăng 14%
• Nếp nhăn quanh mắt: giảm 22%

*Theo nghiên cứu lâm sàng của Nitta Gelatin Nhật Bản

Ngoài ra, Sắc Ngọc Khang cũng cung cấp Collagen dạng viên giúp người dùng đa dạng hóa sự lựa chọn. Đặc biệt, Collagen dạng viên của hãng cũng sử dụng Collagen Dipeptide giống dạng nước.

Đặc biệt, Collagen Sắc Ngọc Khang đã được trải qua 15 bước loại sạch tạp chất, an toàn với 3 “không”: Không ảnh hưởng đến cân nặng – Không gây nóng – Không gây mụn ngay cả khi sử dụng hàng ngày.

Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Bạn có thể bổ sung Collagen cho cơ thể bằng cách nào?

Bổ sung Collagen thông qua thực phẩm chức năng trở thành điều cần thiết đối với Phái đẹp để lưu giữ nét xuân. Bên cạnh đó, có một số phương pháp giúp bổ sung Collagen cho cơ thể như:

Tiêm truyền Collagen

Hiện nay đây là phương pháp bổ sung Collagen có hiệu quả cải thiện da tức thì, tuy nhiên phương pháp này tốn kém, đòi hỏi về các tiêu chuẩn an toàn và bác sĩ có chuyên môn cao, chưa kể nó còn có nhiều mối nguy hại mang đến cho cơ thể.

Bổ sung Collagen từ các nguồn thực phẩm hằng ngày

Việc bổ sung Collagen thông qua các thực phẩm ăn hằng ngày cũng là một phương pháp an toàn và hiệu quả. Một số loại thực phẩm giúp bổ sung Collagen bao gồm: Các loại rau có màu xanh đậm, tỏi, bơ, trái cây giàu Vitamin C, móng giò heo, chân gà, các loại đậu, các loại cá béo, trà xanh…

Sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần giúp tăng sinh Collagen

Bạn có thể bổ sung vào chế độ chăm sóc da những sản phẩm chứa các dưỡng chất có khả năng tăng sinh Collagen như Vitamin C, Retinol, Peptides, Niacinamide, Hyaluronic Acid…

Kết luận

Bài viết đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi uống Collagen bao lâu thì ngưng cũng như cung cấp cho bạn các thông tin về liệu trình uống Collagen, uống Collagen bao lâu thì có tác dụng. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp bổ sung Collagen để sở hữu làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác về chủ đề Collagen trên website của chúng tôi:

• Uống Collagen có tác dụng gì? Những bệnh không nên uống Collagen?
• Tại sao phải bổ sung Collagen cho cơ thể? 5 lý do hàng đầu
• Bổ sung Collagen bằng đường nào là tốt nhất?