Tại sao phải bổ sung Collagen cho cơ thể? 5 lý do hàng đầu

Bạn thắc mắc tại sao mọi người lại thêm bột Collagen vào ly sinh tố mỗi sáng, sử dụng nước uống Collagen hay ăn kẹo chứa Collagen mỗi ngày. Tại sao phải bổ sung Collagen trong khi cơ thể chúng ta có khả năng sản xuất Collagen một cách tự nhiên?

Cùng Sắc Ngọc Khang “mở khóa” bí mật ngay trong bài viết này!

Collagen là gì? Collagen đóng vai trò gì đối với cơ thể?

Trước khi trả lời câu hỏi “tại sao phải bổ sung Collagen cho cơ thể”, điều quan trọng là bạn phải hiểu Collagen là gì và nó có tác dụng gì.

Collagen, được giải thích một cách đơn giản, là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể bạn, chiếm khoảng một phần ba tổng lượng protein.

Collagen chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng trong cơ thể bao gồm duy trì sức mạnh của cấu trúc xương. Dưỡng chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và hỗ trợ nhiều mô, từ gân, da, tóc, dây chằng, hệ tiêu hóa, sụn và thậm chí cả mỡ của chúng ta.

Nhận thức ngày càng tăng về tầm quan trọng của Collagen đã làm tăng sự phổ biến của các chất bổ sung như nước uống Collagen, viên uống Collagen, bột Collagen, kẹo thạch Collagen…

Nhưng có nhất thiết phải bổ sung Collagen mỗi ngày? Đọc tiếp để có giải đáp chi tiết nhất.

Xem thêm: Collagen là gì? Tầm quan trọng của Collagen đối với cơ thể

5 lý do tại sao phải bổ sung Collagen mỗi ngày?

Thượng tá Bác sĩ Trần Quang Khang – Nguyên Phụ trách Khoa Phục Hồi Chức Năng (Bệnh viện Quân y 175) chia sẻ về những lý do khiến bạn phải bổ sung Collagen mỗi ngày.

Thành phần chủ chốt giữ da trẻ đẹp

Collagen chiếm đến 75% cấu trúc da, tạo nên một mạng lưới liên kết các tế bào da lại với nhau. Nhờ có Collagen, da có khả năng duy trì vẻ tươi trẻ, cải thiện độ đàn hồi của da và thúc đẩy làn da sáng, tràn đầy sức sống.

Dưới đây là một số tác dụng chính của collagen đối với da:

• Cung cấp độ đàn hồi và săn chắc cho da: Collagen giúp da căng mịn, giảm thiểu nếp nhăn và chảy xệ.
• Giữ ẩm cho da: Collagen giúp giữ nước, làm cho da mềm mại và mịn màng.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo da: Collagen kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da nhanh chóng phục hồi sau tổn thương.

Collagen không sản sinh mãi

Nhiều người cho rằng, cơ thể có khả năng sản sinh Collagen tự nhiên nên việc bổ sung là không cần thiết.

Tuy nhiên, dù được mệnh danh là chất keo “thần kỳ” giữ cho xương và các mô liên kết của cơ thể chắc khỏe và linh hoạt. Nhưng đáng tiếc thay Collagen không sản sinh mãi.

Bước qua ngưỡng tuổi 20, lượng Collagen đã bắt đầu sản xuất chậm lại. Chạm ngưỡng 25, Collagen suy giảm cả về chất lượng lẫn số lượng.

Về chất lượng: Sợi collagen chùng nhão, đứt gãy, khiến da mất đi sự săn chắc, đàn hồi và mịn màng.

Về số lượng: Cứ mỗi năm, lượng Collagen sẽ giảm khoảng 1% và tuổi càng cao thì lượng Collagen hao hụt càng nhiều:

• Sau 25: Cơ thể mất đi 1 – 1,5% lượng Collagen.
• Sau 30: Lượng Collagen giảm 15%.
• Sau 40: Cơ thể sẽ mất khoảng 30% lượng Collagen.
• Từ 50 tuổi trở đi: Lượng Collagen thiếu hụt là 45%.

Sự suy giảm của mạng lưới Collagen âm thầm diễn ra từ trước 30 tuổi, khiến bạn khó nhận ra dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, sau tuổi 30, nhan sắc sẽ “xuống dốc không phanh”, các chức năng trong cơ thể cũng xuống cấp, xương khớp yếu, có nguy cơ thoái hóa, da chảy xệ, chùng nhão… nếu bạn không quan tâm và chăm sóc đúng cách.

Collagen suy giảm nhanh chóng hơn do nhiều yếu tố

Lão hóa tự nhiên là “kẻ thù thầm lặng” đẩy nhanh mức độ thiếu hụt Collagen, bào mòn nhan sắc của chúng ta theo thời gian. Tuy nhiên, bên cạnh đó, còn có vô số tác nhân khác đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến Collagen trong cơ thể ngày càng suy giảm:

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể phá hủy Collagen, khiến da lão hóa sớm và xuất hiện các nếp nhăn.
• Chế độ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu vitamin C, kẽm, đồng và các axit amin thiết yếu có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất Collagen.

Xem thêm: Vitamin C có trong rau củ quả nào? Điểm danh thực phẩm giàu vitamin C

• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến da, cản trở quá trình sản xuất Collagen và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

• Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể kích hoạt các gốc tự do, gây tổn thương Collagen và khiến da trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống.
• Lạm dụng rượu bia: Rượu bia có thể làm mất nước và phá hủy Collagen, khiến da trở nên khô sạm và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
• Thiếu ngủ: Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho quá trình tái tạo Collagen. Khi thiếu ngủ, cơ thể không có đủ thời gian để phục hồi và sản xuất Collagen mới.

• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ suy giảm Collagen của mỗi người.

Với thời đại, và guồng quay cuộc sống như ngày nay thì bạn có tránh được những yếu tố trên không?

Chế độ ăn uống không đủ để bù đắp lượng Collagen mất đi

Hầu hết các thực phẩm chứa Collagen tự nhiên như da gà, cá, thịt bò… đều có hàm lượng collagen không cao. Để bổ sung đủ lượng Collagen cần thiết, bạn cần tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm (ví dụ 15 cái cánh gà mỗi ngà), điều này dễ dẫn đến tăng cân, thừa đạm…

Bên cạnh đó, Collagen trong thực phẩm có cấu trúc phân tử lớn, cơ thể khó mà hấp thu trọn vẹn. Do đó, một lượng lớn Collagen sẽ bị bài tiết ra ngoài cơ thể.

Không phải tất cả các loại Collagen trong thực phẩm đều phù hợp với nhu cầu của da. Ví dụ, Collagen type I và type II có nhiều trong xương và sụn, nhưng không hiệu quả cho việc cải thiện độ đàn hồi của da.

Bổ sung Collagen qua đường uống là cách lý tưởng để cải thiện da

Theo một bài tổng hợp 19 nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Quốc tế với sự tham gia của 1.125 người, bổ sung Collagen đường uống mang lại những lợi ích đáng kể cho làn da: Tăng độ đàn hồi và săn chắc da, cải thiện độ ẩm và mềm mại, làm chậm quá trình lão hóa…

Gợi ý sản phẩm Collagen đáng đầu tư nhất hiện nay

Như chia sẻ ở trên, Collagen là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên việc bổ sung Collagen qua thực phẩm dù tốt nhưng chưa đủ. Để đảm bảo bù đắp lượng Collagen bị hao hụt thì một sản phẩm Collagen chuyên biệt là vô cùng cần thiết.

Collagen thủy phân, với kích thước phân tử nhỏ được sử dụng nhiều nhất vì dễ dàng hấp thu hơn các loại khác.

Hiện nay, trên thị trường có vô số các sản phẩm Collagen khác nhau. Nổi bật trong số đó phải kể đến sản phẩm Collagen của Thương hiệu Sắc Ngọc Khang.

Sắc Ngọc Khang cho ra mắt 2 dạng Collagen gồm dạng viên và dạng nước.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm chính hãng tại:

• Collagen Sắc Ngọc Khang dạng nước

• Collagen Sắc Ngọc Khang dạng viên

Cả 2 sản phẩm đều sử dụng thành phần Collagen Dipeptide thế hệ mới được nhập khẩu từ nhà máy sản xuất Collagen hàng đầu Nhật Bản – Nitta Gelatin với hơn 100 năm kinh nghiệm.

Nhờ công nghệ tiên tiến, Collagen trong Sắc Ngọc Khang đạt độ tinh khiết cao sau 15 bước loại tạp. Do đó chị em hoàn toàn yên tâm khi sử dụng, không lo tình trạng nổi mụn, nóng trong hay tăng cân.

Đặc biệt, kích thước phân tử siêu nhỏ của Collagen thế hệ mới này cho khả năng hấp thu gấp 30 lần so với các loại Collagen thông thường.

Kết luận

Bài viết đã giải đáp lý do tại sao phải bổ sung Collagen mỗi ngày cho cơ thể. Có thể thấy, việc sử dụng các loại Thực phẩm bổ sung chứa Collagen là cực kỳ cần thiết, đặc biệt là những ai từ 25 tuổi trở đi. Việc này sẽ giúp cơ thể tăng sản sinh Collagen, kịp thời bù đắp cho lượng Collagen mất đi hằng năm, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa xuất hiện các nếp nhăn, da chảy xệ, chùng nhão, giúp chị em duy trì nét trẻ trung, xuân xanh.