Giải đáp: Có nên uống dầu gấc thường xuyên không?

Dầu gấc là loại thực phẩm có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang thắc mắc có nên uống dầu gấc thường xuyên không hay uống dầu gấc như thế nào là tốt. Cùng Sắc Ngọc Khang giải đáp những thắc mắc này thông qua bài viết dưới đây nhé.

Thành phần của dầu gấc

Dầu gấc là loại dầu tự nhiên được chiết xuất từ thịt của quả gấc. Một trong những thành phần chính của dầu gấc là các carotenoid, bao gồm beta-carotene và lycopene. Trong đó, carotenoid là một hợp chất có khả năng chống oxi hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do và nguyên nhân gây ra quá trình lão hóa.

Ngoài ra, dầu gấc còn chứa các axit béo không bão hòa như axit linoleic và axit oleic, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng lipid trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Thành phần khác bao gồm vitamin E, vitamin C và các khoáng chất như sắt, kẽm và canxi. Các thành phần này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe toàn diện mà còn có thể giúp làm đẹp da và tóc.

Dầu gấc có tác dụng gì?

Dầu gấc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Một số công dụng nổi bật của loại dầu này có thể kể đến như:

Hỗ trợ các bệnh về mắt

Sử dụng dầu gấc để cải thiện sức khỏe cho đôi mắt là việc làm không còn xa lạ. Bởi vì beta-carotene trong dầu gấc chuyển thành vitamin A trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe mắt và cải thiện thị lực.

Cung cấp vitamin

Dầu gấc là một nguồn giàu vitamin và rất có ích cho sức khỏe. Với giá trị dinh dưỡng cao, dầu gấc cung cấp nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin A, E và các carotenoid.

Vitamin A trong dầu gấc hỗ trợ tăng cường thị lực, bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại và giúp duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng. Vitamin E trong dầu gấc có tính chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.

Tham khảo bài viết: Vitamin E có tác dụng gì? Nên uống Collagen hay là Vitamin E?

Tăng cường sức đề kháng

Tăng cường sức đề kháng là một yếu tố quan trọng để giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và bảo vệ hệ miễn dịch. Dầu gấc có thể giúp tăng cường sự hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa các vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh.

Tốt cho hệ hô hấp

Uống hoặc ăn dầu gấc có tác dụng rất tốt đối với sức để kháng và hệ miễn dịch. Điều này giúp cơ thể chống chọi lại được tác nhân gây bệnh khi thời tiết giao mùa, giảm hiện tượng khò khè, ốm vặt và bệnh về hô hấp ở trẻ em.

Chống lão hóa

Dầu gấc được biết đến có tác dụng chống lão hóa do nó chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, như beta-carotene và lycopeen. Các chất này có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do, kích thích sản xuất collagen giúp da mịn màng và sáng khỏe đồng thời giảm thiểu nếp nhăn cũng như thâm mụn.

Giúp da sáng khỏe

Sử dụng dầu gấc giúp nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ làn da trở nên tươi trẻ, hồng hào, mịn màng và tăng độ đàn hồi, giữ ẩm cho da. Bên cạnh đó, các vấn đề sạm da, mụn hay da không đều màu cũng được loại bỏ.

Tốt cho tóc

Dầu gấc cung cấp dưỡng chất quan trọng như vitamin A, vitamin E và beta-carotene, giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Bên cạnh đó, loại dầu này còn có khả năng dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa tình trang khô và gãy rụng, đồng thời tóc của bạn sẽ trở nên bồng bềnh, óng mượt hơn bao giờ hết.

Để sử dụng dầu gấc cho tóc, bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu lên tóc và da đầu, massage nhẹ và để dầu thẩm thấu trong khoảng 15-30 phút, sau đó gội đầu và xả sạch.

Vô hiệu hóa các chất gây ung thư

Dầu gấc chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn chặn và làm chậm quá trình hình thành, phát triển của các tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng uống dầu gấc có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi,…

Nhờ chứa nhiều chất oxy hóa và vitamin cùng những tác dụng tuyệt vời kể trên, dầu gấc được sử dụng làm nguyên liệu trong các sản phẩm làm đẹp, thu hút sự quan tâm sử dụng của rất nhiều chị em. Trong đó phải kể đến viên uống Sắc Ngọc Khang ++.

Với thành phần nguyên liệu cao cấp được nhập khẩu từ Nhật Bản, Úc… gồm:

• Astaxanthin từ Vi Tảo Lục Nhật Bản: có khả năng chống oxy hóa gấp 110 lần so với vitamin E, gấp 6000 lần so với vitamin C, đào thải nám sạm, ngăn ngừa lão hóa cho da căng mịn.
• Chiết xuất nhau thai cừu: chứa nhiều loại vitamin, protein quý hiếm và các hormone tăng trưởng có tác dụng tái tạo da, tăng sức đàn hồi, làm đẹp và trẻ hóa da.
• Isoflavones: chiết xuất mầm đậu nành Nhật Bản giàu isoflavones giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, loại bỏ nám từ sâu bên trong.
• Bộ Tứ dược liệu quý: bổ huyết, hoạt huyết, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến từng tế bào của cơ thể, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, da dẻ luôn hồng hào sáng mịn.
• L-Cystin và dầu gấc: chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình đào thải nám ra khỏi làn da.

Sản phẩm là “cứu tinh” cho làn da sạm, nám, tàn nhang, góp phần ngăn ngừa lão hóa, đồng thời hỗ trợ ổn định nội tiết tố cho phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.

Uống dầu gấc vào thời điểm nào là tốt nhất?

Bạn có thể sử dụng dầu gấc như một loại gia vị để nấu ăn như trộn salad, nêm nếm các món cháo, súp hay tạo màu cho món ăn. Nếu bạn sử dụng dầu gấc dưới dạng viên uống, tốt nhất nên sử dụng sau bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và các chất dinh dưỡng trong dầu gấc sẽ được hấp thụ từ từ cùng thức ăn, giúp bạn không cảm thấy bị chướng bụng.

Có nên uống dầu gấc thường xuyên không?

Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc hiện nay. Vậy có nên uống dầu gấc thường xuyên không? Câu trả lời là không. Bởi hàm lượng beta-carotene có trong loại dầu thực vật này, khi nạp vào cơ thể quá lớn, dẫn tới tình trạng vàng da. Việc lạm dụng dầu gấc còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như ngộ độc vitamin A, dẫn tới đau đầu, buồn nôn, da phát ban, hạch bạch huyết sưng to,…

Đối với trẻ nhỏ, nếu cơ thể tích trữ quá nhiều beta-carotene có thể gây vàng da ở lòng bàn tay, bàn chân, tăng áp lực nội sọ, co giật, trở nên ốm yếu, gầy gò, thấp bé.

Chính vì thế, bạn nên uống dầu gấc theo đúng liều lượng và chỉ định của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Tuyệt đối không lạm dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Kết luận

Thông qua bài viết trên, Sắc Ngọc Khang đã giải đáp thắc mắc có nên uống dầu gấc thường xuyên không, đồng thời nêu rõ những công dụng của loại dầu này. Hi vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Đừng quên theo dõi blog thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích nhé.

Một số bài viết cho bạn tham khảo:

• Dầu đậu nành có tốt không?
• Vì sao dầu hạt hướng dương được nhiều người ưa chuộng?
• Dầu oliu là gì? Dầu oliu có tác dụng gì?