Nên uống collagen hay Vitamin E – Câu trả lời của chuyên gia

Collagen hay là Vitamin E đều là hai hoạt chất giúp làn da tươi trẻ, mịn màng. Nên vì thế mà nhiều người thắc mắc không biết nên uống collagen hay Vitamin E. Cơ thể sẽ cần hoạt chất nào hơn? Theo dõi bài viết để có câu trả lời.

1. Lợi ích của Vitamin E

Vitamin E là hoạt chất tốt cho làn da của cơ thể. Đây là hoạt chất giúp cho làn da giữ được sự mịn màng, tươi trẻ, chống lão hóa. Phục hồi làn da thâm sạm, nhiều nếp nhăn và nhanh chóng chữa lành những tổn thương có trên da. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm chứa vitamin E dạng viên uống, ống tiêm dung dịch. Việc bổ sung Vitamin E đã không còn quá khó khăn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể bổ sung Vitamin E thông qua thực phẩm hằng ngày: Các loại hạt, ngũ cốc như hạnh nhân, bơ đậu phộng. Các loại dầu thực vật như ô liu, dầu hướng dương. Hoặc các loại trái cây như cà chua, xoài, bơ, kiwi,…

2. Lợi ích của Collagen

Collagen là một loại protein quan trọng bậc nhất trong cơ thể con người. Collagen hình thành mô liên kết trên khắp cơ thể người: xương, tóc cho đến làn da. Vì thế đây là hoạt chất không chỉ giúp cho làn da mịn màng, trẻ hóa làn da, giảm nếp nhăn và chùng nhão. Thì collagen còn là hoạt chất giúp cho cơ thể trở nên dẻo dai và hoạt động linh hoạt hơn. 

Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua sử dụng các collagen dạng viên uống, nước, bột, thạch. Hoặc thông qua các sản phẩm dưỡng da. Bên cạnh đó thực phẩm cũng là một trong những cách bổ sung collagen cho cơ thể như: rau màu xanh đậm, các loại cá như: cá hồi,…

Với những tác dụng gần giống như nhau. Nhiều người thắc mắc không biết nên uống collagen hay là vitamin E. Tiếp tục theo dõi bài viết để có câu trả lời nhé!

3. Nên uống collagen hay Vitamin E

Trả lời cho câu hỏi nên uống collagen hay Vitamin E, các chuyên gia cho rằng không cần phải băn khoăn giữa hai hoạt chất này. Bạn cần xem xét tình trạng da, độ tuổi để bổ sung dưỡng chất phù hợp. 

Vitamin E vốn rất giàu chất chống oxy hóa có thể mang đến làn da mịn màng, tăng khả năng dưỡng ẩm, làn da căng mịn. Trong khi đó collagen lại là hoạt chất chiếm 25% lượng protein trong cơ thể, chiếm đến 70% cấu trúc da. Giúp làn da duy trì được độ đàn hồi, giảm thâm nám, làn da trắng sáng săn chắc. 

Các chuyên gia cũng lưu ý với bạn rằng, uống Vitamin E sẽ cải thiện vài vấn đề như da khô, ngăn ngừa nếp nhăn. Còn Collagen lại là hoạt chất liên quan trực tiếp đến các vấn đề lão hóa của làn da và giữ một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa hoặc trẻ hóa làn da. 

Bạn hoàn toàn có thể kết hợp uống collagen và Vitamin E để duy trì sắc đẹp và sự trẻ trung.

4. Kết hợp collagen và Vitamin E như thế nào?

Bạn có thể kết hợp collagen và Vitamin E như sau. Collagen sử dụng lúc dạ dày rỗng có thể vào sáng sớm trước ăn hoặc trước khi đi ngủ. Đây là giai đoạn cơ thể tái tạo tế bào mạnh mẽ. Đối với Vitamin E uống cách thời gian uống collagen từ 2-4 giờ đồng hồ. Mục đích uống tách Vitamin E và Collagen là để tránh sự tương tác giữa chúng, đảm bảo phát huy đúng với tác dụng của mình.

5. Lưu ý khi sử dụng collagen và Vitamin E

Những lưu ý khi kết hợp sử dụng collagen và Vitamin E:

• Thời gian sử dụng: Đối với collagen bạn hoàn toàn có thể bổ sung hằng ngày kéo dài liên tục từ 3-6 tháng, tùy vào tình trạng da. Sau đó nghỉ tối đa 2 tháng và bắt đầu sử dụng lại được ngay. Tuy nhiên với Vitamin E thì khác. Bạn chỉ nên uống theo đợt 10-20 ngày. Nếu cần thiết thì sử dụng tiếp tục theo sự tư vấn của bác sĩ da liễu.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học: luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, đi ngủ sớm. Và bổ sung các loại thực phẩm nhiều Vitamin, chất xơ, khoáng chất,…
• Cần cân nhắc bổ sung thức ăn có dầu mỡ. Vitamin E tan trong dầu mỡ nên sẽ hấp thu vào cơ thể tốt hơn.
• Cần tư vấn của bác sĩ dựa trên tình trạng da để tránh Vitamin E dư thừa trong cơ thể. 

Câu hỏi nên uống collagen hay Vitamin E được các chuyên gia của Sắc Ngọc Khanh trả lời rất chi tiết phía trên bài viết. Hy vọng bạn đã có được sự lựa chọn đúng đắn cho làn da của mình. Đọc thêm thông tin về làm đẹp tại trang thông tin của Sắc Ngọc Khang. Chúng tôi vinh hạnh được đồng hành cùng phụ nữ Việt trong quá trình tìm lại nhan sắc.