Collagen là gì? Tầm quan trọng của Collagen đối với cơ thể

• Làn da xỉn màu, khô ráp, chảy xệ
• Nếp nhăn xuất hiện, rãnh cười hằn sâu
• Tóc rụng nhiều, móng giòn dễ gãy
• Xương khớp đau nhức, dáng xóc xồ xề

Nếu đang gặp một trong những dấu hiệu trên, rất có thể cơ thể của bạn đang thiếu hụt Collagen.

Vậy Collagen là gì mà có thể gây tác động mạnh mẽ đến vậy? Tầm quan trọng của Collagen đối với cơ thể và làn da ra sao?

Cùng Sắc Ngọc Khang tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Tìm hiểu Collagen là gì?

Theo chia sẻ của Thượng tá Bác sĩ Trần Quang Khang – Nguyên Phụ trách Khoa Phục Hồi Chức Năng (Bệnh viện Quân y 175): Collagen là protein dồi dào nhất của cơ thể. Có mặt ở hầu hết tất cả các cơ quan như: da, xương, sụn, cơ, gân, dây chằng, mạch máu, giác mạc, răng… và có vai trò như 1 chất kết dính các thành phần lại với nhau.

Collagen gồm những loại nào?

Có ít nhất 16 loại Collagen khác nhau, trong đó có 4 loại chính là Collagen loại I, II, III, IV:

• Loại I: Chiếm khoảng 90% lượng Collagen trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc tạo cấu trúc cho da, xương, gân, dây chằng và răng.
• Loại II: Thường được tìm thấy trong sụn đàn hồi và có tác dụng đệm cho các khớp trong cơ thể, giảm thiểu ma sát.
• Loại III: Đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cấu trúc của cơ, động mạch và các cơ trơn.
• Loại IV: được tìm thấy nhiều trong các lớp da, đóng góp vào sự đàn hồi của da.

Ngoài 4 loại chính này, còn có các loại Collagen quan trọng khác như:

• Loại V: Giúp tạo cấu trúc cho giác mạc và nhau thai.
• Loại VI: Có vai trò trong sự phát triển của sụn và xương.
• Loại VII: Tìm thấy trong da, mạch máu và dây thần kinh.

Mỗi loại Collagen có cấu trúc và chức năng riêng biệt, do đó việc bổ sung Collagen cần dựa trên nhu cầu cụ thể của mỗi người.

Tầm quan trọng của Collagen đối với cơ thể

Xây dựng cấu trúc và duy trì độ đàn hồi, độ ẩm của da

Collagen có tác dụng gì cho da? Đây chắc hẳn vấn đề được nhiều người quan tâm nhiều nhất. Theo Tạp chí Quang Da liễu, Miễn dịch & Y tế (Photodermatol Photoimmunol Photomed.) thì tại lớp trung bì, Collagen chiếm đến 75%, chủ yếu là Collagen tuýp 1, giúp nâng đỡ và liên kết các cấu trúc da, giữ nước giúp cho bề mặt da trở nên láng mịn, căng bóng đầy sức sống. Khi Collagen bị suy giảm hay đứt gãy, các thành phần cấu trúc da trở nên rời rạc, kém đàn hồi, llâu ngày sẽ tạo thành các rãnh nhăn sâu, chảy xệ da mất nước dẫn đến khô ráp, sần sùi. Và kết quả là nhìn già đi nhanh chóng.

Một số nghiên cứu đã chứng minh Collagen Dipeptide hoặc chất bổ sung có chứa Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe làn da, bằng cách tăng độ đàn hồi và hydrat hóa. Từ đó, làm giảm các nếp nhăn, duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa.

Collagen cải thiện sức khỏe xương khớp

Theo Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế (International Journal of Molecular Sciences) thì Collagen chiếm đến 60% ở sụn khớp và đến 80% ở xương. Collagen tham gia vào quá trình duy trì tính toàn vẹn của sụn khớp, cải thiện các triệu chứng viêm khớp và giảm đau xương khớp ở những người có bệnh viêm khớp.

Khi tuổi tác càng cao lượng Collagen trong cơ thể của bạn sẽ càng giảm, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp, đặc biệt là viêm khớp. Điều này dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp, các khớp như khớp gối, khớp cổ tay có thể bị đau, nhức, kêu lục cục mỗi khi cử động do sụn bị tổn thương khiến các đầu khớp ma sát vào nhau.

Nâng cao sức khỏe tim mạch

Collagen cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Theo giả thuyết của các nhà nghiên cứu, việc bổ sung chất này sẽ góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bởi nó có nhiệm vụ cung cấp cấu trúc cho các động mạch, cụ thể là các mạch máu mang máu từ tim đến khắp cơ thể.

Khi lượng Collagen của cơ thể suy giảm do tuổi tác sẽ khiến các động mạch trở nên yếu và dễ vỡ. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch, thậm chí là có khả năng dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Xem thêm:

• Uống nước gì tốt cho tim mạch? 9 loại thức uống không thể bỏ qua
• Đau tim khó thở: Dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo bệnh tim mạch
• Khám phá 5 thực phẩm chống xơ vữa mạch máu tốt cho sức khỏe tim mạch

Tăng cường khối lượng cơ bắp

Collagen có tác dụng gì cho hệ cơ bắp? Theo nghiên cứu ở những người bệnh thiếu cơ, việc bổ sung Collagen sẽ giúp tăng khối lượng cơ bắp. Vì lẽ đó, các nhà nghiên cứu đã gợi ý chúng ta nên bổ sung thường xuyên, cụ thể là 15g mỗi ngày để hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tổng hợp protein cơ bắp và kích thích tăng trưởng cơ bắp sau khi tập thể dục.

Giảm thiểu nguy cơ loãng xương

Collagen cũng là một thành phần chính cấu tạo nên xương sụn, bổ sung Collagen có tác dụng giữ cấu trúc và giúp xương chắc khỏe.

Có thể bạn chưa biết, tuổi tác càng cao lượng Collagen trong cơ thể sẽ suy giảm về cả số lượng và chất lượng, khối lượng xương cũng vậy.

Đây chính là những yếu tố hàng đầu gây ra tình trạng loãng xương, với biểu hiện đặc trưng là mật độ xương thấp và có nguy cơ gãy xương cao. Vậy nên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đảm bảo lượng Collagen cần thiết cho cơ thể sẽ góp phần ức chế sự phân hủy xương, đẩy lùi nguy cơ loãng xương.

Tác dụng của Collagen giúp chữa lành vết thương

Đây cũng là một chất giúp lành vết thương hiệu quả. Khi liên kết giữa Collagen và Elastin bị gãy, sẽ tạo thành sẹo. Do đó, nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh các tế bào mới, giúp da hồi phục nhanh chóng và làm mờ các vết thâm. Vì thế chất này được sử dụng rộng rãi trong phẫu thuật thẩm mỹ và điều trị các vết thương phỏng.

Giúp tóc và móng chắc khỏe

Collagen đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với tóc và móng? Theo nghiên cứu, dưỡng chất này này có trong chất sừng của tóc và móng, giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ cho chúng hoạt động tốt hơn. Điều này giúp tóc suôn mượt, giảm gãy rụng và làm cho móng chân, móng tay trở nên chắc khỏe hơn. Bổ sung Collagen thường xuyên giúp tóc móng chắc khỏe, ngăn trình trạng móng giòn, kích thích tóc mọc dài hơn.

Có thể bạn quan tâm: Cách ủ tóc bằng collagen tại nhà

Ngăn ngừa xơ cứng động mạch

Đối với mạch máu, Collagen cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc bổ sung chất này có tác dụng đề phòng xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp. Điều này rất hữu hiệu với những người bị xơ cứng động mạch não và nhồi máu cơ tim.

Tốt cho mắt và giác mạc

Collagen cũng có vai trò quan trọng đối với mắt và giác mạc. Nó tồn tại trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Thiếu Collagen có thể làm giác mạc hoạt động kém và thủy tinh thể mờ dần, ảnh hưởng đến thị lực của mắt.

Bảo vệ sức khỏe đường ruột

Hai loại Amino Acid trong Collagen là Glycine và Proline có khả năng làm lành niêm mạc dạ dày và thành ruột. Chúng cũng điều chỉnh tiết dịch vị và acid dư thừa trong dạ dày, giúp bảo vệ đường ruột khỏe mạnh.

Những yếu tố làm suy giảm lượng Collagen trong cơ thể

Vai trò của Collagen trong cơ thể được so sánh như xi-măng trong xây dựng một ngôi nhà. Rất không may, quá trình sản xuất Collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ chậm lại khi chúng ta bước qua tuổi 20, và mỗi năm, lượng chất này trong cơ thể sẽ mất đi khoảng 1-1,5%. Khi đến tuổi 40, hầu hết chúng ta sẽ mất tới 30% lượng Collagen trong da.

Đặc biệt, quá trình suy giảm có thể diễn ra nhanh hơn khi bị tác động bởi các yếu tố sau:

Tuổi tác

Việc sản xuất Collagen tự nhiên sẽ giảm khi chúng ta già đi. Điều này dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da khô và chảy xệ. Cấu trúc Collagen trong hệ thống xương cũng giảm dần theo tuổi tác, gây ảnh hưởng đến sức mạnh của xương.

Hút thuốc

Theo các nghiên cứu về tác động của thuốc lá, hút thuốc lá là một thói quen nguy hiểm gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, bao gồm cả việc làm giảm Collagen trong da, gây lão hóa da, nếp nhăn và mất độ đàn hồi của da.

Trong khói thuốc chứa nhiều gốc tự do gây ra tình trạng stress oxy hóa trong cơ thể. Điều này làm tổn thương tế bào da và quá trình sản xuất Collagen. Hút thuốc cũng có thể làm hẹp các mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến da. Điều này có thể khiến da thiếu hụt oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất Collagen.

Đường và tinh bột

Sử dụng thực phẩm có lượng đường cao gây ra tình trạng dư thừa đường trong cơ thể. Điều này làm hình thành Glycation, tạo ra các enzym làm suy yếu và phá vỡ cấu trúc các sợi Collagen và Elastin, dẫn đến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

Tia UV

Theo nghiên cứu về tác động của tia cực tím (tia UV) đối với sự phân hủy Collagen, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng làm giảm sản xuất Collagen, đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.

Xem thêm: 7 tác hại của tia cực tím với làn da

Bổ sung Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang – Bí quyết lưu giữ nét xuân

Thời gian là kẻ thù thầm lặng, len lỏi vào từng tế bào, khiến cho nhan sắc cơ thể của chúng ta dần xuống cấp. Nếp nhăn, rãnh cười, da khô sạm… là những dấu hiệu lão hóa mà ai cũng phải trải qua.

Qua mỗi giai đoạn tuổi khác nhau, làn da và cơ thể sẽ có những đặc điểm lão hóa khác nhau. Do đó, việc bổ sung Collagen là giải pháp được nhiều người lựa chọn để có thể làm chậm quá trình lão hóa, níu giữ nét xuân.Giữa vô vàn sản phẩm Collagen trên thị trường, Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang nổi lên như một “cơn sốt” được phái đẹp ưa chuộng. Đây là “đứa con” của thương hiệu quốc dân Sắc Ngọc Khang, với những ưu điểm vượt trội:

• Chất lượng thượng hạng: Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang được nhập khẩu trực tiếp từ Tập đoàn Nitta Gelatin Nhật Bản – Tập đoàn chuyên nghiên cứu và sản xuất Collagen Top 2 thế giới.
• Tinh khiết hoàn toàn: Trải qua quy trình “double-refined” (tinh chế 2 lần) và 15 bước loại bỏ tạp chất theo tiêu chuẩn Nhật Bản, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
• Hấp thu nhanh chóng: Kích thước siêu nhỏ (nhỏ hơn 30 lần Collagen Peptide thông thường) giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn, mang lại hiệu quả tối ưu.
• Cải thiện da rõ rệt: Nghiên cứu lâm sàng từ Nitta Gelatin chứng minh hiệu quả chỉ từ 8 tuần sử dụng: giảm 22% nếp nhăn, tăng độ ẩm (91%), độ đàn hồi (14%), độ mịn (22%) và độ sáng da (19%).
• An toàn cho sức khỏe: Sản phẩm không bổ sung thêm các thành phần khác nên bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng, không lo tình trạng nóng trong, tăng cân, nổi mụn.

Collagen Dipeptide của Sắc Ngọc Khang có cả phiên bản dạng nước và dạng viên. Bạn có thể tham khảo qua link mua hàng chính hãng dưới đây:

⇒ Nước Uống Đẹp Da Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang

⇒ Viên Uống Đẹp Da Collagen Sắc Ngọc Khang

Kết luận

Bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về Collagen, từ “Collagen là gì?”, “tầm quan trọng của Collagen” đến “những yếu tố làm suy giảm lượng Collagen” Bên cạnh đó, Sắc Ngọc Khang cũng gợi ý đến bạn sản phẩm bổ sung Collagen hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về dưỡng chất quan trọng này.

Đừng quên theo dõi sacngockhang.com để liên tục cập nhật những thông tin chăm sóc sức khỏe và làn da mới nhất nhé!