Lão hóa da sớm: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất

Phụ nữ sinh ra đã được gọi với cái tên mỹ miều là Phái đẹp. Tiếc thay, không vẻ đẹp nào là mãi mãi vì thời gian khắc nghiệt sẽ lấy đi sự tươi trẻ của thanh xuân. Thậm chí có những chị em gặp phải tình trạng lão hóa da sớm, nếp nhăn, nám sạm “rủ nhau” kéo đến khi chưa chạm ngưỡng 30.

Dù không thể tránh khỏi lão hóa, nhưng nếu hiểu rõ làn da, biết cách chăm sóc và bảo vệ kịp thời thì Nàng hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này. Không chờ lâu nữa, hãy cùng Sắc Ngọc Khang tìm hiểu chi tiết về vấn đề lão hóa da sớm ngay bây giờ!

Lão hóa da sớm là gì?

Lão hóa da là một quy trình tự nhiên của cơ thể, nhưng tùy thuộc vời cơ địa cũng như các tác nhân bên ngoài mà tốc độ lão hóa có thể bị thúc đẩy diễn ra nhanh hơn bình thường. Đây là lý do khiến những người dù chỉ mới 30, 40 nhưng trông như 60 tuổi. Lão hóa sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, ngoại hình cũng như tâm lý.

Những thay đổi do lão hóa da là điều không thể tránh khỏi hoàn toàn, nhưng có giải pháp giúp giảm nhẹ các dấu hiệu cũng như làm chậm lão hóa trong cơ thể.

Dấu hiệu lão hóa da sớm bạn cần biết

Bước qua tuổi 30, nếu trên da xuất hiện những dấu hiệu sau đây, có thể bạn đang gặp phải tình trạng lão hóa sớm:

Đốm nám, đồi mồi trên da

Những đốm nám, đồi mồi và các vết sắc tố không đều trên da đều là biểu hiện dễ nhận thấy của quá trình lão hóa sớm. Những dấu vết này thường mang màu nâu đến xám, có bề mặt phẳng và xuất hiện ở những khu vực da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, như là vùng khuôn mặt, mu bàn tay và cánh tay.

Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy đốm nám có màu đen, có sự thay đổi về hình dạng, chảy máu hoặc xuất hiện đường viền thô sần, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo về những vấn đề sức khỏe khác như viêm da, thậm chí là ung thư da.

Xem thêm: Nám da là gì? Tại sao nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới?

Xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ da

Ngay từ tuổi 25, cơ thể sẽ mất khoảng 1 – 1,5% Collagen mỗi năm. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự mịn màng và độ căng mọng của làn da. Do sự giảm thiếu Collagen, làn da sẽ xuất hiện các nếp nhăn và tình trạng chảy xệ. Các biểu hiện này thường được thấy rõ ở vùng trán hay các vùng da mỏng như khóe mắt, cổ…

Da khô

Khi quá trình lão hóa sớm diễn ra, da trở nên khô ráp kéo theo cảm giác căng tức, ngứa ngáy cũng là một trong những tình trạng phổ biến. Trong giai đoạn này, làn da trở nên mỏng manh, mất dầu và nước, điều này làm cho việc giữ ẩm trở nên khó khăn hơn, dẫn đến tình trạng da khô ráp.

Sự giảm hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi cũng là yếu tố khiến da trở nên khô ngứa và có vảy khi tuổi tác gia tăng. Đặc biệt sau khi tắm, da có cảm giác bong tróc, kích ứng và xuất hiện nhiều vết nứt nhỏ.

Xem thêm: Da khô sần sùi: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Bàn tay gầy guộc, nổi gân

Trong quá trình chăm sóc da, chúng ta thường tập trung quá nhiều vào vùng mặt và cổ, đôi khi quên mất việc chăm sóc da cho đôi bàn tay. Kết quả là, dấu hiệu lão hóa sớm thường xuất hiện nổi bật trên làn da mảnh mai của bàn tay, khiến cho chúng trở nên mỏng manh, nhăn nheo và nổi nhiều gân.

Hầu hết mọi người thường trải qua những biểu hiện này vào khoảng độ tuổi 35 – 40. Điều này nhắc nhở chúng ta về sự quan trọng của việc chú ý và chăm sóc cho mọi phần của cơ thể để duy trì sự tươi trẻ và độ đàn hồi của làn da.

Lỗ chân lông to

Làn da lão hóa không chỉ biểu hiện qua tình trạng chảy xệ, chùng nhão mà còn có các lỗ chân lông ngày càng to ra. Nguyên nhân là do da mất đi độ đàn hồi, không thể tự ngậm nước, khiến lỗ chân lông giãn nở. Lỗ chân lông to khiến da trở nên sần sùi, kém mịn màng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Các dấu hiệu lão hóa sớm khác diễn ra trên cơ thể

Bên cạnh làn da, một số hiểu hiện khác dưới đây cũng cho thấy cơ thể bạn đang già đi nhanh chóng:

• Tóc rụng nhiều
• Đi bộ chậm hơn
• Suy giảm trí nhớ
• Đau khớp
• Cơ thể dễ bầm tím và vết thương lâu lành
• Tay yếu hơn
• Tầm nhìn giảm
• Kinh nguyệt thất thường
• Xuất hiện nhiều đường dọc sâu xung quanh vùng miệng
• Môi mỏng dần và kém hồng hào
• Vùng ngực bị chảy xệ

Nguyên nhân gây lão hóa da sớm

Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng ở phụ nữ, tình trạng này có thể xảy ra sớm hơn do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời

Theo các chuyên gia da liễu, khoảng 90% các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, chảy xệ, đốm nâu, vết thâm, mẩn đỏ hay nổi các mao mạch, da khô, xỉn màu là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

Cụ thể, tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể gây lão hóa da bằng cách làm suy giảm Collagen và Elastin, là hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi. Bên cạnh đó, tia UV còn gây tổn thương DNA tế bào, dẫn đến hình thành các gốc tự do. Các gốc tự do này sẽ tấn công các tế bào da, khiến da bị lão hóa sớm.

Lão hóa da sớm do tuổi tác

Tuổi tác là một yếu tố tự nhiên của cơ thể, theo thời gian, các chức năng trong cơ thể sẽ dần suy giảm, bao gồm cả chức năng sản xuất Collagen và trao đổi chất dưới da. Điều này khiến Collagen và các hoạt chất thiết yếu dưới da không được tổng hợp đầy đủ, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như khô da, da kém đàn hồi, chảy xệ,…

Tuy nhiên, tuổi tác chỉ là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Đối với chị em da bị lão hóa sớm, yếu tố tuổi tác thường chỉ chiếm một phần nhỏ nguyên nhân.

Lão hóa da sớm do suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh mối quan hệ giữa các vấn đề sức khỏe làn da và hormone Estrogen. Khi Estrogen được cân bằng sẽ giúp duy trì làn da ẩm mịn, đàn hồi và tươi trẻ.

Khi nồng độ estrogen trong cơ thể giảm sút do tuổi tác, quá trình sinh nở hay tiền mãn kinh… thì da sẽ trở nên khô ráp, kém đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn, nám, tàn nhang.

Xem thêm: Estrogen là gì? Vai trò của estrogen đối với cơ thể

Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân gây lão hóa

Các hội chứng di truyền hiếm gặp có thể khiến da bị lão hóa sớm ngay trong khi dậy thì. Một số hội chứng phổ biến bao gồm:

Hội chứng Werner: Hội chứng này ảnh hưởng đến khoảng 1/1 triệu người. Người mắc hội chứng Werner thường có làn da nhăn nheo, tóc bạc sớm, xương yếu, và các vấn đề về tim mạch.

Hội chứng Hutchinson-Gilford: Hội chứng này còn được gọi là hội chứng progeria, ảnh hưởng đến khoảng 1/8 triệu trẻ sơ sinh. Trẻ mắc hội chứng này thường có làn da nhăn nheo, tóc bạc sớm, và các vấn đề về tim mạch, xương khớp, và hệ miễn dịch.

Ngoài ra, một số hội chứng khác cũng có thể gây lão hóa sớm, bao gồm:

• Hội chứng Bloom
• Hội chứng Seip
• Hội chứng Cockayne loại I hoặc loại II
• Hội chứng Rothmund-Thomson

Da bị lão hóa sớm do tác động của môi trường

Môi trường là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Các chất ô nhiễm trong không khí, khói bụi… có thể tác động trực tiếp lên da, gây tổn thương Collagen và Elastin – hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi.

Khi Collagen và Elastin bị tổn thương, da sẽ trở nên yếu dần, dễ bị chảy xệ, nhăn nheo. Ngoài ra, các chất ô nhiễm còn khiến da nhạy cảm hơn, dễ bị dị ứng, nổi mụn, nám sạm cũng dễ hình thành hơn.

Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Ăn nhiều đường và carbohydrate đã qua tinh chế có thể phá hủy làn da. Cùng với thói quen uống nhiều rượu bia khiến da mất nước, trở nên khô và thiếu sức sống.

Chế độ sinh hoạt không khoa học

• Hút thuốc lá: Nicotin trong thuốc lá có thể làm suy giảm sản xuất Collagen và Elastin, khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo. Ngoài ra, khói thuốc lá cũng có thể làm tổn thương DNA tế bào, dẫn đến lão hóa da.
• Không ngủ đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém: Khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol, là hormone gây căng thẳng, có thể kích hoạt quá trình lão hóa da.
• Căng thẳng: Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể kích hoạt loạt phản ứng viêm gây lão hóa nhanh chóng.

Cách khắc phục và ngăn ngừa lão hóa da sớm

Để ngăn ngừa lão hóa da sớm, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây. Ngoài ra, bạn cũng nên đội mũ rộng vành, đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng.
• Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc: Nếu bạn là người hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.
• Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có cồn.
• Giảm căng thẳng: Tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng bằng các phương pháp như tập thể dục, yoga, thiền,…

Một số mẹo chăm sóc da giúp chống lão hóa sớm

• Tẩy tế bào chết thường xuyên: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần.
• Sử dụng toner: Toner giúp cân bằng độ pH của da và se khít lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng toner sau khi rửa mặt.
• Dưỡng ẩm cho da: Dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa khô da. Bạn nên dưỡng ẩm cho da 2 lần/ngày, sáng và tối.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần chống lão hóa như Retinol, Vitamin C, Vitamin E, Collagen… để giúp cải thiện làn da.

Lưu ý: Khi lựa chọn sản phẩm chống lão hóa da, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với loại da và tình trạng da của mình. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể.

Gợi ý Nước uống Collagen giúp “lấp đầy” nếp nhăn cho da căng bóng

Lão hóa sớm khiến gương mặt trở nên già nua, thiếu sức sống. Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung Collagen là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại Collagen nào cũng mang lại hiệu quả cao.

Thấu hiểu điều đó, Sắc Ngọc Khang đã “bắt tay” cùng với ông trùm Collagen Top đầu Nhật Bản – Nitta Gelatin để cho ra đời Nước uống Collagen Dipeptide giúp bổ sung đầy đủ lượng Collagen thiếu hụt, cải thiện tình trạng lão hóa, giúp Phái đẹp lấy lại tuổi xuân.

Đặc biệt, đây là dòng Collagen Dipeptide thế hệ mới, kích thước siêu nhỏ, cho khả năng hấp thu tốt gấp 30 lần các loại Collagen thông thường. Điều này giúp dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu vào trong da, giúp tái tạo và phục hồi da từ sâu bên trong.

Collagen Sắc Ngọc Khang trải qua 15 bước loại tạp vô cùng nghiêm ngặt, từ đó thu về sản phẩm tinh khiết, đảm bảo các tiêu chí: không ảnh hưởng đến cân nặng, không gây nóng trong và không gây tăng cân.

Kết luận

Trên đây là bài viết cung cấp thông tin đến các bạn để nhận biết được các dấu hiệu lão hóa da sớm và cách phòng ngừa tình trạng này. Mong rằng đây sẽ là những thông tin bổ ích giúp Phái nữ “đánh bay” được nỗi lo lão hóa da và lấy lại tự tin trong cuộc sống.