Nám da là gì? Tại sao nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới?

Nám da ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống! Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho biết, 90% người bị nám là phụ nữ, chỉ 10% trường hợp gặp ở nam giới. Tình trạng này gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, nhất là với phụ nữ. Chúng khiến nhiều người mất tự tin, ảnh hưởng đến tâm lý, ngại giao tiếp, da lão hóa nhanh,…Vậy để có thể giải quyết vấn đề này, đầu tiên bạn phải hiểu Nám da là gì? Đâu là nguyên nhân hình thành chúng? Và tại sao nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới? Hãy cùng Sắc Ngọc Khang tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây!

Nám da là gì?

Melanin, còn được gọi là hắc tố, đóng vai trò quan trọng trong việc xác định màu da của mỗi người. Theo nghiên cứu, melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có khả năng tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV như một lớp kem chống nắng tự nhiên. Tuy nhiên, nếu melanin được sản xuất quá nhiều, nó có thể tích tụ và tập trung vào một vùng nhất định trên da, dẫn đến hiện tượng gọi là nám da, tàn nhang.

Cơ chế nám da

Làn da của chúng ta được cấu tạo từ 3 lớp chính bao gồm biểu bì, trung bì và hạ bì. Tại hạ bì, tế bào tạo sắc tố melanocytes sẽ hoạt động mạnh khi gặp kích thích từ tia cực tím, gia tăng tạo melanin hình thành mảng màu nâu sẫm và đậm màu.

Các gốc nám nằm sâu bên trong da sẽ cung cấp dưỡng chất nhằm duy trì tế bào nám bề mặt. Chính điều này làm cho việc điều trị nám chân sâu càng khó khăn, dễ tái đi tái lại.

Phân loại nám da

Nám da được chia thành 3 loại: 

o   Nám biểu bì: là loại nám mảng hình thành ở lớp biểu bì trên bề mặt da. 

o   Nám chân sâu: loại nám đốm có chân nám nằm sâu dưới da, do các tế bào sinh hắc tố đẩy melanin từ trung bì, tạo các đốm đen sẫm màu trên bề mặt da. 

o   Nám hỗn hợp: là loại phổ biến nhất trong ba loại, gồm cả nám mảng và nám đốm. 

Nguyên nhân gây nám da là gì?

Nguyên nhân chính

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám. Tuy nhiên, nám da sẽ được hình thành chủ yếu từ 3 nguyên nhân chính là di truyền, bức xạ tia cực tím và rối loạn nội tiết tố.

• Có khoảng 33% đến 50% số người bị nám da do di truyền từ gia đình. Đa số các cặp song sinh cùng trứng đều có triệu chứng nám giống nhau.
• Ánh sáng mạnh từ tia cực tím có thể làm tổn thương da, phá vỡ các liên kết collagen dưới da. Từ đó, làn da nhanh bị lão hóa, nám, tàn nhang, đồi mồi xuất hiện.
• Rối loạn nội tiết tố do dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh, hay sử dụng thuốc tránh thai sẽ góp phần gia tăng nồng độ estrogen, progesterone. Đây cũng là lý do chính khiến phụ nữ bị nám nhiều.

Nguyên nhân khác

• Ánh nắng mặt trời: Tia UV có trong ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất nhiều đến da. Tia UV có thể xuyên thấu qua da làm sắc tố melanin tăng đột biến, tạo nên các đốm nâu gây sạm da, nám da, tàn nhang. Bên cạnh đó, khi làn da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ đúng cách sẽ khiến cho da dễ bị kích ứng, giảm độ bóng và không tránh khỏi quá trình lão hóa da xuất hiện sớm.
• Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn uống thiếu hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng…cũng là một trong những tác nhân đẩy mạnh quá trình nám da.
• Ngoài ra môi trường sống cũng là “thủ phạm” gây ra tình trạng nám da. Các hạt bụi tồn tại trong bầu không khí bị ô nhiễm có kích thước nhỏ hơn từ 10-20 lần so với kích thước lỗ chân lông của chúng ta. Vì thế chúng rất dễ xâm nhập và tác động đến cấu trúc da của bạn, khiến chúng ngày càng xấu đi và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm.

Ngoài ra, bạn có thể gặp phải tình trạng nám da thông qua các nguyên nhân khác như:

• Ánh sáng xanh từ hệ thống đèn LED, các thiết bị công nghệ.
• Dùng mỹ phẩm không đúng cách, chất lượng kém, chế độ sinh hoạt không khoa học.

Tại sao nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới?

Những nguyên nhân sau đây sẽ giải đáp cho các bạn về lý do nữ giới gặp phải tình trạng nám phổ biến hơn:

Thay đổi nội tiết tố

Phụ nữ thường có sự thay đổi nội tiết tố qua nhiều giai đoạn từ lúc dậy thì đến thời kỳ mãn kinh. Sự thay đổi này sẽ trực tiếp làm ảnh hưởng đến nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể. Khi estrogen tăng lên sẽ làm gia tăng sắc tố da trên bề mặt và gây ra nám.

Suy giảm Collagen

Collagen đóng vai trò như một sợi dây liên kết các mô của cơ thể. Thông thường, mật độ Collagen ở nam cao hơn ở nữ giới. Và từ 25 tuổi trở đi, sự sụt giảm Collagen ở nữ giới càng nhiều hơn do các tác động từ môi trường và tuổi tác. Collagen sẽ ngày càng suy giảm và khó phục hồi theo thời gian. Do đó, hãy bổ sung Collagen từ sớm để làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nám da.

Bạn có thể bổ sung Viên Uống Collagen Sắc Ngọc Khang để đảm bảo duy trì đủ lượng Collagen cho cơ thể.

Cấu trúc da

Theo như nghiên cứu thì làn da của phái mạnh sẽ dày hơn phụ nữ. Nhờ đó, mức độ bảo vệ da từ tia UV của nam sẽ tốt hơn. Để hạn chế tác động từ tia UV, các bạn nữ nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để tránh tác hại do tia cực tím gây tổn thương da.

Căng thẳng

Phụ nữ thường bận rộn với công việc gia đình, con cái và những vấn đề trong cuộc sống. Đồng thời, phụ nữ rất dễ bị tác động, hay suy nghĩ nhiều hơn so với nam. Sự thay đổi tâm lý do thay đổi nội tiết tố mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt cũng có thể làm nám xuất hiện.

Nám da hình thành do sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Các loại kem trộn chứa Corticoids, kem không rõ nguồn gốc… sẽ gây hại cho làn da của bạn. Nếu dùng trong thời gian dài sẽ làm tổn thương tế bào da, hình thành mụn, khó phục hồi. Do đó, khi lựa chọn mỹ phẩm, bạn nên đọc kỹ thông tin và lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng.

Biện pháp phòng ngừa nám da

Nám da ngày nay xuất hiện khá nhiều ở phụ nữ tuổi trung niên. Do đó, bạn cần bảo vệ làn da và ngăn ngừa nám ngay từ bây giờ. Một số biện pháp sau có thể giúp phòng ngừa nám mà bạn nên áp dụng:

• Bôi kem chống nắng hằng ngày: việc bôi kem chống nắng sẽ không giúp bạn điều trị được nám da. Tuy nhiên, kem chống nắng sẽ giúp duy trì tình trạng hiện tại ổn định mà không bị tiến triển nặng hơn.

Bạn có thể tham khảo Kem Chống Nắng Sắc Ngọc Khang với SPF 50 và PA++++. Với chỉ số này, vừa đủ giúp bạn bảo vệ da tối ưu, vừa không gây ra bít tắc lỗ chân lông hay kích ứng.

• Dùng kem dưỡng trị nám có khả năng ức chế được sự hình thành Melanin: Đây được xem là một phương pháp tương đối an toàn, tiết kiệm và hiệu quả. Nếu bạn đang bị tình trạng da mỏng yếu, dễ kích ứng thì không nên peel da hay bắn laser .
• Uống đủ nước và bổ sung Collagen, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Bạn có thể tìm đọc thêm về tác dụng của Collagen thông qua bài viết: TẠI ĐÂY
• Hạn chế viên uống tránh thai nếu bạn bị rối loạn nội tiết tố. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng một số phương pháp khác như đặt vòng tránh thai…
• Kiểm soát thời gian sử dụng các thiết bị công nghệ phát ra ánh sáng xanh hợp lý.
• Hạn chế dùng đồ trang điểm nếu da bạn đang trong tình trạng tồi tệ như nổi mụn, nám da, lão hóa sớm…
• Thường xuyên thư giãn, giảm căng thẳng, hạn chế làm việc quá sức.

Tự tin là chính mình

Nám ngày nay đã trở thành một vấn đề đáng lưu tâm quan trọng của nhiều phụ nữ. Việc điều trị nám khỏi hoàn toàn đòi hỏi rất nhiều yếu tố và tùy thuộc vào từng loại nám. Do đó bạn hãy phòng ngừa ngay từ bây giờ để không phải gặp phải tình trạng khó chịu này khi lớn tuổi nhé!