Có bầu uống berocca được không? Hướng dẫn bầu bổ sung vitamin đúng cách

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nào cũng muốn bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho thai nhi phát triển thật tốt. Nên nhiều mẹ bầu muốn dùng viên sủi Berocca để nạp hàm lượng vitamin C cao. Tuy nhiên, có bầu uống berocca được không? Liệu berocca có gây ảnh hưởng gì đến thai nhi hay không? Bài viết này giải đáp được thắc mắc của mẹ bầu và nên bổ sung vitamin C qua đường nào là tốt nhất. 

Berocca là thuốc gì?

Viên sủi Berocca tên đầy đủ là Berocca Performance với 3 vị (cam, berry và xoài). Viên sủi berocca gồm các thành phần chính là vitamin C, 8 loại vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kẽm, magie, canxi,… Viên sủi Berocca được chỉ định dùng trong các trường hợp sau đây:

• Người đang thiếu hụt và cần tăng nhu cầu vitamin C và các nhóm vitamin B. 
• Người đang thiếu hụt và cần tăng nhu cầu kẽm. 

Có thể thấy, Berocca chứa các thành phần giúp giảm căng thẳng, tạo chuyển hóa tạo năng lượng và tăng cường tập trung tỉnh táo cho cơ thể đang mệt mỏi, uể oải. Tuy nhiên, berocca cũng chống chỉ định trong các trường hợp sau đây:

• Người bị suy thận nặng, đang lọc máu
• Người bị sỏi thận hay từng có tiền sử bị sỏi thận.
• Tăng Calci huyết hoặc tăng Calci niệu nặng.

Vậy thì bầu có uống berocca được không? Chúng ta sẽ đến với câu trả lời ngay bên dưới.

Có bầu uống Berocca được không?

Với câu hỏi có bầu uống Berocca được không thì câu trả lời là KHÔNG.

Theo thông tin trên bao bì sản phẩm có ghi rõ: Berocca Performance không khuyến cáo sử dụng sản phẩm cho phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ cho con bú.

Vì sản phẩm Berocca không có đầy đủ các nghiên cứu có kiểm soát trên người để đánh giá nguy cơ của điều trị thuốc trong thai kỳ hoặc cho con bú. Thuốc berocca chỉ được sử dụng cho bà bầu hoặc phụ nữ cho con bú khi có sự khuyến cáo của bác sĩ có chuyên môn. 

Tại sao bà bầu không được tự ý uống Berocca? Vì trong Berocca chứa quá nhiều thành phần không cần thiết cho bà bầu như nhóm vitamin B và kẽm, Magie,… Vậy nên, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bà bầu cũng đã nạp đầy đủ chất dinh dưỡng từ rau củ quả và nếu lại uống thêm Berocca sẽ dễ làm cơ thể bị dư thừa vitamin C và dưỡng chất.  

Nếu bà bầu xảy ra tình trạng dư thừa vitamin C sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi, nhức đầu, tiêu chảy, nóng bừng và phát ban đỏ. Nguy hiểm hơn, việc dư thừa các dưỡng chất như kẽm, magie,… có trong Berocca còn làm  dị tật thai nhi, ảnh hưởng đề kháng và cân nặng của em bé.

Ngoài Berocca, bà bầu có thể dễ dàng tìm thấy vitamin C trong các loại thực phẩm như rau củ quả. Vậy vitamin C có trong các loại thực phẩm nào? Câu trả lời sẽ có ngay phía dưới.  

Thực phẩm chứa vitamin C cho bà bầu

Thay vì uống Berocca có thể xảy đến “lợi bất cập hại” thì phương pháp tốt nhất bổ sung vitamin C là tăng cường ăn rau củ quả trong mỗi bữa ăn. Trong đó bà bầu nên bổ sung ít nhất 5 phần rau củ quả mỗi ngày. Những loại thực phẩm chứa vitamin C và các khoáng chất thuộc các nhóm như sau:

Nhóm rau củ

Rau củ giàu vitamin C là cà chua, bông cải xanh, súp lơ, ớt chuông, bắp cải, khoai tây tươi,… Đặc biệt mẹ bầu cần phải thận trọng trong quá trình nấu rau củ quả cần đảm bảo giữ được càng nhiều vitamin và khoáng chất càng tốt. Mẹ bầu nên ăn rau củ hấp, luộc để giữ hàm lượng vitamin nhiều nhất và hạn chế chiên và xào. 

Nhóm trái cây

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt như chanh, quýt và cam. Ngoài ra các loại trái cây khác như ổi, đào, dâu tây, kiwi,… có thể ăn sống hoặc nước ép đều có khả năng làm đẹp da, tăng sức đề kháng cho mẹ bầu. Đặc biệt bà bầu nên bổ sung nhiều cam và kiwi vì chúng rất giàu vitamin C và vitamin B6 giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải, ốm nghén trong thai kỳ. 

Nhóm động vật

Mặc dù vitamin C trong nhóm động vật khá thấp nhưng lại dồi dào canxi, kali, kẽm,… Viên uống berocca có chứa canxi và kẽm nhưng hàm lượng và chất dinh dưỡng lại không thể bằng thịt, cá. Vì thế, ngoài bổ sung rau củ quả, ăn thịt cá tôm còn cung cấp đủ chất đạm, kali, canxi,… ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi và hạn chế chuột rút cho mẹ bầu.

Lưu ý là mẹ bầu chỉ được chọn ăn các loại cá, tôm có thủy ngân thấp những vẫn chứa kali nhiều như cá hồi, cá bơn, tôm sú,… và tuyệt đối tránh cá thu vua, cá mập, cá kiếm,… để không gây hại cho sức khỏe.

Xem thêm:

• TOP 10 thực phẩm tốt cho bà bầu 2023
• 25 loại thức ăn kiêng khi mang thai dành cho bà bầu

Lợi ích của vitamin C với bà bầu

Qua thông tin phía trên, bạn cũng đã biết được có bầu được uống berocca không thì câu trả lời là Không. Như đã nói ở trên, việc dư thừa vitamin C trong C sủi sẽ gây hại cho bà bầu. Còn nếu bà bầu bị thiếu hụt vitamin C quá mức có thể khiến não của thai nhi không thể phát triển toàn diện, gây có tật ở não khi trẻ sinh ra. 

Một số lợi ích của vitamin C với bà bầu khi nạp đủ dưỡng chất từ thực phẩm như sau: 

• Ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và bảo vệ cơ thể chống lại các độc tố từ bên ngoài. 
• Giúp đỡ các mô chữa lành vết thương, đồng thời hỗ trợ xương khỏe mạnh và có làn da đầy sức sống.
• Hỗ trợ sản sinh collagen, giúp cho sụn, xương, gân và da có độ đàn hồi cao. 
• Giúp cơ thể hấp thụ sắt để bảo vệ mẹ bầu khỏi bệnh thiếu máu.
• Ngăn ngừa bầu bị chảy máu lợi, làm giảm xuất huyết dưới da.
• Hỗ trợ sự phát triển bào thai và tăng cường điều hòa mạch máu.
• Cung cấp thêm oxy cho bào thai để làm giảm nguy cơ bong nhau thai.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa như bị táo bón thai kỳ.
• Móng tay, chân và tóc của mẹ và thai nhi được khỏe khoắn. 

Thế nên, vitamin C là chất cần thiết cho bất kỳ ai và nhất là mẹ bầu có sức đề kháng yếu khi mang thai. 

Bà bầu có cần thiết uống C sủi không?

Trong thai kỳ, đa số các bà bầu nào cũng nhận đủ lượng vitamin trong chế độ dinh dưỡng từ thực phẩm. Thế cho nên, bà bầu không cần thiết phải uống C sủi hay bổ sung bất kỳ vitamin C dạng uống nào để ngăn ngừa nguy cơ bị dư thừa dưỡng chất, gây hại cho cơ thể. 

Bà bầu khi đã tiêu thụ đủ vitamin C qua trái cây, rau củ quả mà lại nạp thêm C sủi sẽ có nguy cơ vượt quá lượng vitamin C gây bệnh sỏi thận. Ngoài ra, nếu dư thừa kali hay magie trong C sủi, bà bầu sẽ hô hấp khó khăn, tắc ruột, táo bón và ảnh hưởng đến tim mạch thai nhi. Vì vậy, khi bà bầu muốn uống bất kỳ loại C sủi nào cũng cần có chỉ định của bác sĩ chuyên môn.

Bí quyết giúp bà bầu nạp thêm năng lượng mỗi ngày

Mặc dù không thể uống Berocca nhưng mẹ hoàn toàn vẫn có sức khỏe tốt nhờ vào ăn uống dinh dưỡng mỗi ngày. Ngoài ra, để ăn uống ngon miệng, mẹ cũng cần tập cho mình các thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tham khảo bí quyết dưới đây giúp bà bầu có nhiều năng lượng cho mỗi ngày: 

• Ngủ sớm và ngủ đủ giấc: để mẹ bầu có tinh thần tỉnh táo cả một ngày dài thì giấc ngủ ban đêm rất quan trọng. Mẹ bầu cần ngủ sớm trước 22h tối và ngủ tối thiểu đủ 7 tiếng/ngày. 
• Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực: thường xuyên lo lắng, bồn chồn, stress kéo dài sẽ làm mẹ bầu ảnh hưởng đến thần kinh, tiêu hao năng lượng rất cao và ăn uống sẽ không được ngon. Buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực, giữ lại tâm trạng thư thái sẽ tốt cho sức khỏe não bộ và vào giấc ngủ ngon hơn.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: vận động không chỉ tốt cho việc sinh nở, còn giúp cho mẹ bầu phục hồi sức khỏe và hạn chế đau nhức chân tay, giảm tình trạng uể oải. 
• Thư giãn trước khi đi ngủ: để vào giấc ngủ ngon hơn, mẹ có thể ngâm chân với nước ấm, tắt các thiết bị điện tử làm mỏi mắt và nghe vài bản nhạc yêu thích cho tâm trạng thoải mái trước khi ngủ. 

Qua bài viết trên bạn đã biết được nhiều kiến thức, thông tin bổ ích để có thể trả lời “Có bầu uống Berocca được không“. Vậy nên, Sắc Ngọc Khang khuyến cáo bà bầu không được sử dụng berocca khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên tốt và đề xuất các sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và cơ địa của bà bầu. Đặc biệt là mẹ bầu nên chú trọng bổ sung vitamin C tự nhiên qua rau củ quả trong chế ăn uống hàng ngày.

Xem thêm bài viết có liên quan: 

• Có bầu ăn dưa gang được không?
• Bầu uống sữa đậu nành được không?
• Bà bầu uống trà xanh được không?
• Bà bầu có được ăn đu đủ xanh?
• Dùng Paracetamol cho bà bầu được không? 6 lưu ý cần biết