Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Vòng 1 đầy đặn là mong ước của nhiều chị em trên hành trình làm đẹp. Một số người truyền tai nhau uống sữa đậu nành tăng kích thước vòng 1? Vậy thực hư thế nào? Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Cùng đi tìm giải đáp thông qua bài viết dưới đây nhé.

Điều gì ảnh hưởng đến kích thước vòng 1?

Kích thước vòng 1 của người phụ nữ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, điển hình như:

Di truyền

Di truyền đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Nếu trong gia đình có kích thước vòng 1 lớn, thì khả năng cao bạn cũng sẽ có vòng 1 lớn.

Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản

Ảnh hưởng của nội tiết tố và chu kỳ sinh sản đến kích thước vòng 1 mỗi người như sau:

• Ngực to hơn trước kỳ kinh khi estrogen và progesterone mở rộng tuyến sữa và ống dẫn sữa.
• Mô vú sẽ đầy đặn khi buồng trứng bắt đầu sản sinh estrogen.
• Dấu hiệu có thai dễ nhận thấy là ngực to lên. Khi đó, estrogen, progesterone, prolactin kết hợp với nhau để kích thích ngực to hơn và sản xuất sữa. Trong suốt thai kỳ, ngực mẹ bầu sẽ tăng lên để chuẩn bị cho quá trình cho con bú.
• Khi bạn tới thời kỳ mãn kinh, chính sự suy giảm estrogen khiến ngực bị mất tính đàn hồi, giảm kích thước.

Phương pháp làm đẹp

Nhiều chị em sử dụng sản phẩm, phương pháp làm đẹp như chọn áo ngực đúc, áo ngực có đệm hay thậm chí là phẫu thuật nâng ngực để cải thiện kích thước vòng 1.

Cân nặng và tuổi tác

Khi tăng cân, lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, bao gồm cả vòng 1, đồng thời kích thước ngực sẽ có sự thay đổi đáng kể khi bạn giảm cân hoặc tăng cân.

Ngoài ra, tuổi tác cũng là yếu tố ảnh hưởng đến vòng 1. Đối với bộ ngực của phụ nữ tuổi vị thành niên sẽ khác so với người trưởng thành hay người đã có con, người sau 40, 50 tuổi. Một số người ngực sẽ bị chảy xệ trước khi tới tuổi trung niên.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng kích thước vòng 1 không phải là tiêu chuẩn để đánh giá vẻ đẹp của một người phụ nữ. Sự tự tin, sức khỏe và ngoại hình là những yếu tố quan trọng trong việc xây dựng hình ảnh của chính bạn.

Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Vòng 1 kém săn chắc và không đầy đặn khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti và tìm cách cải thiện số đo của mình. Uống sữa đậu nành là một phương pháp được nhiều người đồn đoán, truyền miệng nhau là có thể tăng kích thước vòng 1. Vậy thực hư ra sao? Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy uống sữa đậu nành có thể tăng vòng 1 ở phụ nữ. Sữa đậu nành có chứa isoflavones, là loại phytoestrogen (estrogen thực vật) có tác dụng tương tự như hormone estrogen, tuy nhiên tác dụng của isoflavones này không đủ mạnh để ảnh hưởng đến vòng 1 của phụ nữ.

Để tăng kích thước vòng 1, bạn cần thực hiện các bài tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống khoa học và giàu chất dinh dưỡng. Việc uống sữa đậu nành không thể thay thế cho các biện pháp tập luyện và chế độ ăn uống lành mạnh.

Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe

Cùng với sữa bò, sữa đậu nành cũng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe chúng ta. Đây là nguồn cung cấp protein tuyệt vời đối với những người ăn chay hoặc dị ứng đạm sữa bò. 

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein giàu giá trị. Đối với những người ăn chay hoặc không tiêu hóa được lactose, sữa đậu nành là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung protein vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, thành phần chứa isoflavones – một loại phytoestrogen có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường. Đặc biệt, loại sữa thực vật này còn ngăn ngừa bệnh loãng xương, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm mỡ máu hiệu quả.

Ngày nay, chị em phụ nữ sử dụng đậu nành như một “thần dược” để hỗ trợ giảm cân, đẹp da và giữ dáng. Việc bổ sung sữa đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn duy trì chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

Tham khảo thêm: Uống sữa đậu nành nhiều có tốt không?

Các cách làm giúp cải thiện vòng 1

Tập thể dục

Tập các bài thể dục phù hợp sẽ giúp cơ ngực, cơ lưng, cơ vai phát triển, chính vì điều này sẽ giúp ngực trông có cảm giác cao hơn, to hơn và săn chắc hơn. Một số bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 bạn có thể áp dụng như các động tác đẩy tường, hít đất, tư thể mở rộng ép ngực, tư thế rắn hổ mang.

Giữ tư thế thẳng

Giữ tư thế thẳng vì khi lưng bị gù sẽ khiến ngực của bạn trong nhỏ hơn. Khi lưng ở tư thế thẳng cũng sẽ giúp hỗ trợ cho việc cân bằng và sự linh hoạt cơ thể, giúp tăng cường sự hoạt động của dạ dày và cơ lưng. Các bài tập để cải thiện tư thế bạn có thể áp dụng chẳng hạn như bài tập plank, tư thế trẻ em, tư thế con mèo…

Xem lại áo ngực

Sử dụng áo ngực đúng kích cỡ và hỗ trợ tốt giúp ngực trông đầy đặn và căng tràn hơn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khoảng 70% phụ nữ đang mặc áo ngực size quá nhỏ và 10% mặc size quá rộng. Sử dụng áo ngực quá chật sẽ làm ngực phẳng, trông chúng nhỏ hơn. Áo ngực quá rộng thì sẽ không nâng đỡ được bầu ngực, khiến chúng chảy xệ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thay đổi áo ngực thường xuyên để không quá cũ và bị giãn, không còn phù hợp với kích cỡ ngực của bạn. 

Như vậy, thông qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có lời giải cho câu hỏi uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không. Hi vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin bổ ích. Đừng quên theo dõi blog để cập nhật thêm nhiều bài viết mới nhất nhé.

Một số bài viết khác cho bạn tham khảo:

• Cách nấu sữa đậu nành thơm ngon, chuẩn vị tại nhà
• Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không?