Nam giới có nên uống collagen – Giải đáp từ chuyên gia

Bài viết được tham vấn bởi Dược Sĩ Phạm Mỹ Hạnh

Nam giới có nên uống collagen? Collagen được xem là hoạt chất “thần thánh” trong quá trình trẻ hóa làn da. Vậy collagen chỉ có tác dụng với phụ nữ? Nam giới có nên uống collagen hay không? Liệu nam giới sử dụng collagen có đạt được lợi ích giống như nữ? Câu trả lời sẽ có ngay dưới bài viết. Cùng tìm hiểu ngay.

Collagen có ở đâu trong cơ thể người

Collagen tồn tại trên khắp cơ thể của chúng ta. Và dù bạn là nam hay nữ thì hàm lượng collagen tồn tại cũng không thay đổi. Cụ thể collagen có ở 70% lớp hạ bì của da, 20% trong xương, 50% của khớp, xấp xỉ 100% giác mạc. 

Sở dĩ collagen giúp làn da của phụ nữ trở nên căng mịn và săn chắc là bởi vì chúng là thành phần chính của mô liên kết, tạo ra 25-35% hàm lượng protein toàn cơ thể. Collagen không chỉ xuất hiện ở cơ thể của phụ nữ mà cũng xuất hiện trên cơ thể của đàn ông.

Giải đáp câu hỏi nam giới có nên uống collagen không

Cả nam và nữ thì hàm lượng collagen cũng sẽ suy giảm qua từng thời kỳ. Vì thế đều sẽ có nhu cầu bổ sung collagen như nhau. Với câu hỏi nam giới có nên uống collagen không thì câu trả lời từ chuyên gia là nên uống. 

Từ sau 25 tuổi, cơ thể của đàn ông hay phụ nữ đều suy giảm sản sinh collagen hằng năm. Mặc dù quá trình lão hóa có khác nhau và cơ thể đàn ông cũng lão hóa chậm hơn phụ nữ. Tuy nhiên việc bổ sung collagen cho nam giới là cần thiết. Hạn chế các vấn đề hình thành nếp nhăn, nám sạm, giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu của lão hóa. Uống collagen đúng cách, điều chỉnh liều lượng khoa học sẽ giúp phái mạnh có được làn da khỏe mạnh, săn chắc và mịn màng hơn!

Công dụng của collagen với nam giới

Những công dụng của collagen với nam giới có thể kể đến cụ thể như sau:

• Cải thiện sức khỏe xương khớp. Những người hay bị tróc đầu móng tay hoặc móng chân thì bổ sung collagen cũng là một cách giúp cải thiện tình trạng trên.
• Chăm sóc làn da, tránh nám sạm, da lão hóa nhăn nheo. Ở thời hiện đại, không riêng gì phụ nữ, đàn ông cũng rất quan tâm đến chăm sóc da. Con người thì ai ai cũng có nhu cầu làm đẹp đúng không nào? 
• Tăng cường trao đổi chất, duy trì thể trạng bình thường của các khớp xương trong cơ thể.
• Tránh bị rụng tóc dẫn đến tình trạng hói đầu. Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc chắc khỏe.

Giải pháp uống collagen ở nam giới

Uống collagen phù hợp với cơ địa

Hiện nay trên thị trường có các dạng collagen như sau: dạng viên, thạch, nước, bột. Mỗi loại collagen đều sẽ có những ưu điểm riêng. Bạn nên chọn sử dụng collagen phù hợp với cơ địa của bản thân. Có thể quá trình lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ khá mất thời gian. Tuy nhiên nếu sản phẩm có nguồn gốc, uy tín, chất lượng thì dù ở dạng nào, collagen được bổ sung vào trong cơ thể cũng thực hiện tốt chức năng của chúng.

Kết hợp ăn uống thực phẩm giàu collagen

Bên cạnh việc sử dụng collagen phù hợp với cơ địa thì kết hợp ăn uống thực phẩm giàu collagen cũng là lựa chọn cần thiết. Những nguồn thực phẩm chứa Vitamin C giúp cơ thể phục hồi và sản sinh collagen có thể kể đến: rau bina, cải xoăn, trứng, cá biển, cá hồi, cam, chanh, quất, cà rốt, khoai lang, tỏi,…

Cân bằng dinh dưỡng vẫn rất cần thiết nên vì vậy đừng bỏ quên các thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đạm,…

Dưỡng da bằng các sản phẩm chứa collagen

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm bổ sung thì dưỡng da với các sản phẩm chứa collagen cũng là giải pháp tốt. Không ai cấm đàn ông dưỡng da cả. Vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng các sản phẩm dưỡng da chống lão hóa.

Một số lưu ý khi chọn sản phẩm: lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da, loại da và mục đích sử dụng.

Câu trả lời nam giới có nên uống collagen không đã được các chuyên gia dược phẩm tại Sắc Ngọc Khanh trả lời rất chi tiết. Bí quyết trẻ da dành cho phụ nữ đã “xưa rồi Diễm ơi”. Đàn ông vẫn rất cần chăm chút cho vẻ bề ngoài của mình đấy. Đừng quên cập nhật những thông tin về collagen trên kênh thông tin của Sắc Ngọc Khang nhé!