Những ai không nên dùng nấm linh chi?

Nấm linh chi được biết đến là loại thảo dược quý với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại nấm quý này cũng gây ra một số tác dụng phụ nếu không sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Vậy những ai không nên dùng nấm linh chi? Tất cả thắc mắc này sẽ được giải đáp thông qua bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Tác dụng phụ của nấm linh chi

Theo Bệnh viện Quốc tế Vinmec, sau 3 – 6 tháng sử dụng nấm linh chi, loại thảo dược này có thể gây ra một số tác dụng phụ cho cơ thể như dị ứng trên da, khô da, ảnh hưởng đến cơ quan miệng, họng, mũi. Nếu sử dụng trong thời gian dài, bạn có thể gặp các tình trạng buồn nôn hoặc đau dạ dày bởi hàm lượng chất xơ cao gây kích ứng dạ dày, đầy hơi hay tiêu chảy.

Ngoài ra, một số người còn gặp các triệu chứng dị ứng với biểu hiện:

• Khô ở miệng, họng, mũi.
• Chóng mặt.
• Ngứa, phát ban.
• Nhức đầu.
• Chảy máu cam.
• Phân có máu.

Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe của bản thân trước khi sử dụng loại nấm này để đạt được hiệu quả tốt nhất, tránh “tiền mất tật mang”.

(Nguồn tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/nam-linh-chi-co-tac-dung-gi-loi-ich-va-rui-ro)

Những ai không nên dùng nấm linh chi?

Để tránh những tác dụng phụ kể trên và những kết quả không mong muốn thì những ai không nên dùng nấm linh chi, câu trả lời có ngay sau đây:

Bệnh nhân trước và ngay sau khi phẫu thuật

Nấm linh chi có tác dụng phụ gây rối loạn đông máu, loãng máu làm giảm thời gian đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu. Vì vậy, bệnh nhân trước và sau khi phẫu thuật không nên sử dụng loại nấm này đề phòng trường hợp khó cầm máu, chảy máu mất kiểm soát. Để đảm bảo vết thương lành lại nhanh chóng và hạn chế rủi ro không đáng có, bạn nên ngưng dùng nấm linh chi 2 tuần trước khi thực hiện phẫu thuật.

Người bị huyết áp thấp

Thành phần axit ganoderic có trong nấm linh chi có tác dụng hạ huyết áp, phù hợp với bệnh nhân bị huyết áp cao. Vì thế những người huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng loại nấm này hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Người đang sử dụng thuốc chống đông máu

Các hoạt chất trong nấm linh chi có tác động đến quá trình đông máu, do đó không sử dụng loại nấm này cùng lúc với thuốc chống đông máu sẽ gây tác dụng bất lợi như xuất huyết kéo dài, bầm tím dưới da, chảy máu… Chính vì vậy, nếu đang sử dụng thuốc điều trị như như huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư, cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Phụ nữ mang thai

Mặc dù nấm linh chi được biết đến như loại thảo dược quý hiếm có nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe và mẹ bầu là đối tượng cần bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, nấm linh chi có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu không sử dụng đúng cách.

Mẹ bầu cần tránh uống nấm linh chi trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, vì đây là khoảng thời gian nhạy cảm, một vài sơ suất nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé. Bên cạnh đó, mỗi người đều có tình trạng thai kỳ và cơ địa khác nhau, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo thai kỳ suôn sẻ và khỏe mạnh.

Ngoài ra, những người đang gặp vấn đề về rối loạn chảy máu, rối loạn chức năng tuyến giáp hay đang uống thuốc trị tiểu đường cũng được khuyến cáo không nên sử dụng loại nấm này.

Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả

Bạn có thể sử dụng cách uống nấm linh chi bằng các phương pháp khác nhau như đun nước uống, ngâm rượu, nấu súp đều mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe:

Nghiền thành bột

Theo phương pháp Đông Y, cách nghiền nấm linh chi thành bột giữ trọn được những dưỡng chất quý giá là bào tử phủ trên tai nấm. Bạn có thể pha với nước sôi và uống cả bã, tuy hơi khó uống và kỳ công nhưng lại là cách dùng hiệu quả.

Đun nước uống

Đun nước nấm linh chi để uống là cách được nhiều người ưa chuộng hơn cả. Bạn có thể đun sôi 1,5 – 2 lít nước rồi thả 4 – 5 lát nấm linh chi đỏ vào để dưỡng chất được giữ lại. Tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe mà cân đối liều lượng cho phù hợp.

Nấm linh chi ngâm rượu

Nấm linh chi ngâm rượu được cánh mày râu ưa chuộng giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực và giảm các triệu chứng đau xương khớp hiệu quả. Một số nguyên liệu có thể ngâm rượu kết hợp với nấm linh chi như: đông trùng hạ thảo, táo đỏ…

Tham khảo bài viết: Nấm linh chi ngâm rượu có tác dụng gì với sức khỏe?

Nấm linh chi nấu súp

Súp nấm linh chi chế biến đơn giản, bạn có thể nấu súp nấm linh chi với thịt nạc, đậu hũ và tôm. Món súp thơm ngon, bổ dưỡng, làm ấm cơ thể, rất tốt cho những người mới ốm dậy. Các món ăn khác từ loại nấm này rất được ưa chuộng như nấm linh chi trắng xào thịt bò, canh nấm… Bạn thử trổ tài nấu cho cả nhà thưởng thức nhé.

Uống nấm linh chi vào lúc nào là tốt nhất?

Bạn có thể nấu nước linh chi uống hàng ngày thay nước lọc. Thời điểm uống nước nấm linh chi tốt nhất là vào buổi sáng, trước khi ăn bữa sáng, giúp đào thải độc tố trong cơ thể dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước nấm linh chi sau khi tập luyện thể thao giúp cơ thể lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên phụ thuộc quá nhiều vào loại nấm này, bạn nên tuân thủ một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để duy trì sức khỏe tổng thể tốt nhất

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Nấm linh chi có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, vậy uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Đối với bất kì thực phẩm bổ dưỡng nào nếu không sử dụng đúng cách và đúng liều lượng đều phản tác dụng. Vì vậy, bạn nên uống nấm linh chi đúng theo liều dùng bác sĩ khuyến cáo để đạt được hiệu quả tốt nhất. Để phát huy được tác dụng của loại thảo dược quý hiếm này, bạn nên sử dụng trong khoảng từ 4 – 8 tuần.

Để sử dụng nấm linh chi hiệu quả, bạn cần tuân thủ đúng liều lượng bằng cách tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên gia trước khi dùng. Tùy vào độ tuổi, bệnh lý của người sử dụng, chất lượng và nguồn gốc của nấm mà có liều dùng phù hợp. Bạn có thể tham khảo liều dùng nấm linh chi như sau:

• Nấm khô dạng thô: 1,5 – 9 g/ngày
• Nấm linh chi tán nhuyễn: 1 – 1,5 g/ngày
• Cồn thuốc (rượu) nấm linh chi: 1 ml

Để hiểu rõ hơn tác dụng của nấm linh chi, bạn tham khảo bài viết: Nấm linh chi có tác dụng gì?

Hi vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích để biết được những ai không nên dùng nấm linh chi cũng như liều dùng phù hợp để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Nếu còn gì thắc mắc, đừng ngần ngại đặt câu hỏi cho Sắc Ngọc Khang để được giải đáp nhé.

Một số bài viết khác cho bạn tham khảo:

• Cách trồng nấm linh chi tại nhà đạt năng suất cao
• Nấm linh chi rừng có độc không? Cách nhận biết như thế nào?
• Hiểu về nấm linh chi: Đặc điểm, phân loại và công dụng