Cải thiện sức khỏe và làn da cùng với lá trà xanh

Ngày nay, nhiều người vì sự tiện lợi mà thường ưu tiên sử dụng các loại trà xanh khô, trà sấy, bột trà xanh,… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng khi còn tươi là lúc trà xanh phát huy được tốt hết các công dụng vốn có. Bởi thế cho nên bài viết hôm nay Sắc Ngọc Khang sẽ giúp bạn khám phá được những công dụng tuyệt vời của lá trà xanh nhé.

Lá trà xanh là gì?

Trà xanh (hay còn gọi là chè xanh) là một loại cây thường được trồng để sản xuất ra các loại trà. Trong lá trà có chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất có lợi cho sức khỏe. Điển hình có thể kể đến như là catechin, polyphenol, caffeine, L-theanine cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác. Sau khi được thu hoạch, lá này được dùng để chế biến theo nhiều phương thức khác nhau. Mà một trong những cách thức phổ biến là sấy khô để tạo ra thành phẩm trà xanh thơm ngon và bổ dưỡng mà chúng ta thường thưởng thức.

Xem thêm: Các thông tin về trà xanh

Lá trà xanh tươi có công dụng gì?

Tắm bằng lá trà tươi giúp làm dịu da

Trong lá trà có tác dụng chống viêm và làm mát, giúp làm dịu tình trạng bị tổn thương do tác động của tia UV hoặc viêm nhiễm. Trà xanh còn chứa các hợp chất kháng khuẩn tự nhiên. Nhờ vậy mà có thể giúp làm sạch da, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá và các vết thương trên da.

Lá trà có chứa các hợp chất chống oxy hóa giúp làm mịn da. Trong trường hợp nếu bạn có làn da dầu, thì việc tắm nước trà xanh có thể giúp kiểm soát sự sản xuất dầu da và ngăn ngừa tình trạng bí tắt lỗ chân lông.

Tạo cảm giác thư giãn

Mùi thơm dịu nhẹ từ trà xanh có thể có tác dụng thư giãn và giúp làm giảm căng thẳng. Tắm nước lá trà đôi khi sẽ khiến tinh thần trở nên thư thái hơn, tạo cảm giác sảng khoái và tươi mát. Không chỉ riêng về mặt tinh thần, mà ngay cả làn da của bạn cũng có thể thư giãn hơn sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm nhờ các dưỡng chất có trong trà xanh.

Uống nước trà tươi giúp ngăn ngừa các bệnh

Trà xanh có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong máu, cải thiện hệ thống tuần hoàn và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đồng thời, loại lá này cũng có thể giúp kiểm soát đường huyết và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các chất polyphenol và flavonoid có trong lá trà sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch. Giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn và có nhiều kháng thể để chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài hơn.

Ngoài ra, trà xanh cũng đã được chứng minh là có mối liên kết với việc giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư da và ung thư tử cung. Tất cả là bởi khả năng chống oxy hóa và kháng viêm rất tốt có trong lá trà.

Các chất khác trong trà xanh có thể giúp bảo vệ sức khỏe não và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác. Hơn hết, caffeine có trong lá trà còn nổi tiếng với khả năng giúp tỉnh táo và kiểm soát cân nặng. 

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mức tiêu dùng hợp lý là rất quan trọng. Bạn có thể uống trà xanh nhưng phải trong mức độ vừa đủ để đảm bảo không gây tác dụng phụ, đặc biệt là các tác động do caffeine. Vì vốn dĩ quá nhiều caffeine sẽ gây nên các triệu chứng như tim đập nhanh, mất ngủ,… điều này sẽ tác động rất tiêu cực đến sức khỏe của bạn đấy!

Cách nấu lá trà xanh tươi

Nấu lá trà tươi để tắm

• Bước 1: Nhặt một nắm lá trà tươi. Rửa sạch với nước muối.
• Bước 2: Vò lá trà và đun với nước trong khoảng 10 phút.
• Bước 3: Chắt lấy nước trà. Pha nước với một lượng nước tắm vừa đủ.
• Bước 4: Tắm bằng hỗn hợp vừa pha. Lưu ý rằng bạn không cần phải tắm lại bằng nước sạch. Bạn có thể dùng xác của lá để chà lên các vùng da đang bị tổn thương như mụn. Điều này có thể giúp làm dịu cảm giác ngứa ngáy và khó chịu.

Nấu lá trà tươi để uống

• Bước 1: Nhặt lá trà, bỏ cành. Lựa các lá thật đẹp và xanh để nấu.
• Bước 2: Rửa sạch lá bằng nước muối. Sau đó, hãy để cho lá ráo nước.
• Bước 3: Thực hiện việc vò lá trà để lá tiết nhiều chất hơn khi đun lên.
• Bước 4: Cho vào nồi và nấu với lửa lớn trong khoảng. Khi nước sôi, bạn tắt bếp và hãm trà trong 10 phút nữa.
• Bước 5: Nước khi nấu xong bạn có thể dùng ngay. Nước trà có thể dùng nóng hay đá đều hợp lí. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến khích rằng nước này nên được uống trong ngày. Nếu để qua đêm trong tủ lạnh có thể sẽ làm mất đi các dưỡng chất vốn có.

Lá trà xanh tươi hay lá trà xanh khô tốt hơn?

Cả lá trà tươi và lá trà khô đều có lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn. Nhưng tùy thuộc vào mục đích sử dụng và sở thích cá nhân mà bạn có thể cân nhắc một trong hai:

• Lá trà tươi: Lá trà tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất hơn so với lá khô. Nguyên nhân là do chúng chưa qua quá trình xử lý nhiệt. Điều này có nghĩa là loại lá này có thể cung cấp hàm lượng polyphenol (bao gồm EGCG) và vitamin C cao hơn. Lá trà tươi cũng có hương thơm tự nhiên tươi mát.
• Lá trà khô: Lá trà khô đã trải qua quá trình xử lý nhiệt để có thể bảo quản được lâu hơn. Tuy nhiên, trong quá trình này, một số chất dưỡng chất và hương thơm có thể bị mất đi. Nhưng về độ tiện lợi thì lá trà khô sẽ dễ dàng sử dụng hơn ở bất kì lúc nào hay bất cứ nơi đâu.

Nếu bạn muốn tận hưởng hương thơm và hàm lượng dưỡng chất cao nhất, lá trà tươi là sự lựa chọn tốt. Đặc biệt là khi sử dụng cho việc tắm hoặc làm đẹp cho da. Nếu bạn muốn sử dụng trà xanh thường xuyên một cách nhanh chóng, lá trà khô có thể phù hợp hơn cho việc pha trà uống hàng ngày hoặc thêm vào các món ăn và đồ uống.

Sản phẩm chăm sóc da có chứa trà xanh

Ngoài ra, nếu bạn không có thời gian để đun nấu các lá trà tươi. Thì bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm cho da liên quan đến trà xanh. Sản phẩm Sữa Tắm Chức Năng Nano Collagen Sắc Ngọc Khang là một trong những giải pháp tuyệt vời mà chúng tôi muốn gợi ý đến bạn.

Đây là dòng sữa tắm lần đầu tiên có sự kết hợp vượt trội của những dưỡng chất quý mà dường như trước giờ chỉ xuất hiện trong các sản phẩm kem dưỡng, serum dành cho da mặt. Sản phẩm mang lại 3 tác động tối ưu: Săn chắc sáng mịn – Dưỡng trắng toàn thân – Sạch thơm quyến rũ.

Tinh chất trà xanh có trong sản phẩm sẽ giúp thanh khuẩn cho da và ngăn ngừa thâm sạm. Ngoài ra, với hương nước hoa từ Pháp, sản phẩm còn mang đến hương thơm quyến rũ. Giúp bạn giải toả căng thẳng sau một ngày dài mệt mỏi.

Với bài viết trên đây, chúng tôi hi vọng bạn đã hiểu hơn về các công dụng mà lá trà xanh mang lại. Đây là một dược liệu quý giá mà thiên nhiên ban tặng. Vì vậy, hãy tận dụng hết những lợi ích mà loại lá này mang lại bạn nhé!