Sữa mè đen có tác dụng gì
Sữa mè đen có tác dụng gì? Mè đen được xem là thực uống dinh dưỡng vô cùng tốt cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng hằng ngày. Về chi tiết công dụng sẽ được cập nhật tại bài viết sau đây:
1. Giá trị dinh dưỡng của sữa mè đen
Các nghiên cứu cho thấy được trong 14g mè đen có chứa 100 calo, 3g chất đạm, 4g carb, 2g chất xơ, 1g chất béo bão hòa, 3g chất béo không bão hòa,…
Chứa các nguyên tố vi lượng như Mg, P, Ca, Cu, Mn, Zn,…. Giàu các loại vitamin B1, B3, B6, E, axit folic,…
Dựa vào bảng thành phần kể trên các chuyên gia cũng phân tích được công dụng của mè đen.
2. Sữa mè đen có tác dụng gì?
2.1. Giảm cholesterol, chất béo trung tính
Với công dụng giảm cholesterol có trong máu và các chất béo trung tính mè đen sẽ hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Mè đen chứa hai hợp chất là lignans và phytosterol giúp cơ thể giảm được nồng độ cholesterol. Hơn nữa thành phần của mè đen chứa nhiều chất xơ, chất béo không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn giúp hỗ trợ giảm chân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
2.2. Chống oxy hóa, trị mụn
Mè đen chứ lignans giúp hỗ trợ chống oxy hóa trong cơ thể. Hoạt chất này giúp chống lại những phản ứng hóa học có thể làm hỏng tế bào. Ngoài ra hạt mè còn chứa vitamin E chống oxy hóa, các gốc tự do, đẩy lùi thâm sạm và giúp bạn có cải thiện những tình trạng về da như mụn. Tuy nhiên với lượng mè đen nên uống mỗi ngày sẽ không cung cấp đủ cho da và cơ thể. Bạn cần bổ sung thêm viên uống collagen, sản phẩm trị mụn,…
2.3. Hỗ trợ xương phát triển khỏe mạnh
Hạt mè đen giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương, cung cấp các loại vi lượng cần thiết như Canxi, Mangan, Magie, Kẽm,… Những hoạt chất này sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa loãng xương ở người già. Ngoài ra cũng giúp bạn tái tạo tế bào màu (giàu kẽm)
2.4. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Mè đen giàu protein vì thế sẽ có tác dụng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Người bị bệnh đái tháo đường có thể hỏi ý kiến của bác sĩ và cân nhắc bổ sung mè đen hằng ngày.
Những công dụng được kể trên trả lời cho câu hỏi sữa mè đen có tác dụng gì. Hy vọng sẽ giúp bạn giải đáp được những thắc mắc và lo âu. Sắc Ngọc Khang chúc bạn khỏe đẹp mỗi ngày.
Tham khảo thêm tại đây: nước uống collagen snk, collagen có tác dụng gì,những bệnh không nên uống collagen
nguồn:https://sacngockhang.com/
SẮC NGỌC KHANG – 17 NĂM NÂNG TẦM VẺ ĐẸP VIỆT
Suốt hành trình 17 năm phát triển, Sắc Ngọc Khang tự hào là thương hiệu tiên phong đồng hành cùng phái đẹp Việt, mang đến sự tự tin và hạnh phúc qua một làn da khỏe đẹp. Với triết lý “Làn da đẹp chính là vẻ đẹp hoàn mỹ”, chúng tôi không ngừng đổi mới, sáng tạo và đầu tư nghiên cứu để mang đến các dòng Mỹ phẩm và Thực phẩm Chức năng giúp tôn vinh nét đẹp tự nhiên của phụ nữ Việt.
Từ những sản phẩm quen thuộc như Kem Dưỡng Da Ban Đêm, Viên Uống Collagen, Viên Uống Sắc Ngọc Khang… cho đến việc hợp tác cùng các đối tác uy tín toàn cầu, Sắc Ngọc Khang luôn hướng tới việc mang lại nhiều giải pháp tối ưu, giúp bảo tồn và khơi dậy sức hút vốn có của phái đẹp.
