Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không?

Nhiều người cho rằng uống sữa đậu nành là không tốt với phái mạnh. Vậy thực hư thế nào? Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không? Cùng Sắc Ngọc Khang đi tìm giải đáp cho câu hỏi này thông qua bài viết dưới đây nhé.

Sữa đậu nành là gì?

Sữa đậu nành là sữa có nguồn gốc từ thực vật được chế biến từ đậu nành. Thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành gồm chất đạm ( protein), chất béo (chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa, omega 3, omega 6), carbohydrate, chất xơ, đường, canxi, kali, muối khoáng và các vitamin như vitamin B12, A, D… Các thành phần dinh dưỡng có trong 100g đậu nành là:

• Calo: 173
• Nước: 63%
• Protein: 16,6g
• Carbohydrate: 9,9g
• Đường: 3g
• Chất xơ: 6g
• Chất béo: 9g
• Chất béo bão hòa: 1,3g
• Chất béo không no đơn nguyên: 1,98g
• Chất béo không no đa nguyên: 5,06g
• Omega-3: 0,6g
• Omega-6: 4,47g

Tác dụng của sữa đậu nành với nam giới

Sữa đậu nành được đánh giá có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Một số lợi ích của loại sữa này đối với sức khỏe nam giới có thể kể đến như:

Phòng ngừa loãng xương

Đàn ông uống sữa đậu nành sẽ phòng ngừa loãng xương, giúp hệ xương khớp chắc khỏe.

Giảm cholesterol xấu

Trong thành phần sữa đậu nành có chứa các chất saponin, isoflavone và protein giúp làm giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn mỡ máu và bệnh lý tim mạch. Nam giới cần kết hợp chế độ ăn ít chất béo bão hòa để cải thiện tình trạng cholesterol trong máu cao.

Điều hòa huyết áp

Sữa đậu nành chứa isoflavone và lượng acid amin arginine dồi dào giúp kiểm soát huyết áp ổn định hơn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt và ung thư vú

Thành phần Isoflavone trong sữa đậu nành giúp cơ thể chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Đồng thời có khả năng kháng ung thư, kiểm soát estrogen giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Phòng ngừa bệnh lý tim mạch và tiểu đường

Uống sữa đậu nành cũng có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh lý tim mạch và tiểu đường. Bởi công dụng giảm cholestrerol xấu góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Không những thế, sữa đậu nành chứa nhiều protein giúp chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế, được sự hình thành acid béo và cholesterol mới nhờ vậy mà phòng bệnh tiểu đường hiệu quả.

Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không?

Nhiều người cho rằng nam giới uống sữa đậu nành sẽ bị vô sinh. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. 

Theo Tiến sĩ Mark Messina, Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ, chất isoflavones trong đậu nành không làm nữ hoá ở nam giới mà còn tốt cho sức khoẻ ở nam giới bởi không có nghiên cứu nào cho thấy isoflavones làm giảm nồng độ estrogen tuần hoàn và không tác động đến tinh trùng ở nam giới.

Bên cạnh đó, Tiến sĩ, bác sĩ Chisato Nagata đến từ Khoa Dịch tễ và Y tế Dự phòng Đại học Y khoa Gifu Nhật Bản cũng đã thử nghiệm trên 43.509 nam giới và cho kết quả tương tự là sữa đậu nành không ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý ở nam giới. Qua nghiên cứu của các nhà khoa học có thể thấy, nam giới uống sữa đậu nành không bị vô sinh mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ.

Tuy nhiên, đối với loại sản phẩm nào nếu lạm dụng đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nam giới uống quá nhiều sữa đậu nành, sẽ gây ra các hệ lụy đến sức khỏe như suy giảm testosterone và khả năng tình dục, giảm đi số lượng tinh trùng, có nguy cơ mắc ung thư và bệnh đường tiêu hóa, giảm hấp thu chất khoáng và mắc bệnh cường giáp trạng.

Tham khảo thêm:Uống sữa đậu nành nhiều có tốt không?

Một số lưu ý cho nam giới khi uống sữa đậu nành

Để phái mạnh sử dụng sữa đậu nành đúng cách và đúng liều lượng, tham khảo một số lưu ý dưới đây:

• Sữa đậu nành sống chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất có hại khác. Nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được nấu kỹ, nam giới dễ bị buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài, thậm chí là ngộ độc.
• Không uống sữa đậu nành cùng đường nâu làm giảm giá trị dinh dưỡng.
• Không đựng hay trữ trong bình giữ nhiệt vì nhiệt độ cao sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Không dùng chung trứng với sữa đậu nành bởi vì protein trong trứng kết hợp trypsin trong sữa có thể sản sinh ra một loại chất cơ thể rất khó hấp thụ, từ đó làm giảm dưỡng chất trong sữa.
• Nam giới chỉ nên uống dưới 500ml/ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
• Không uống sữa đậu nành với thuốc, gây phá hoại dưỡng chất của sữa, thậm chí xuất hiện tác dụng phụ rất nguy hiểm cho cơ thể của nam giới.
• Không dùng khi đói, bạn nên ăn tinh bột trước khi uống sữa để dinh dưỡng trong sữa phát huy tác dụng.

Như vậy, thông qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không. Hi vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin bổ ích. Đừng quên theo dõi blog để cập nhật thêm các bài viết mới nhất.