Uống gì khi bị đau họng?

Đau họng thường xuyên gặp phải gây bất tiện cho quá trình ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Uống gì khi bị đau họng sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau rát cổ họng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời nhanh chóng câu hỏi trên.

1. Uống gì khi bị đau họng

1.1. Trà gừng

Trà gừng có tính ấm, kháng khuẩn và diệt khuẩn. Vì vậy đây chắc chắn là thức uống không thể bỏ qua khi bạn muốn giảm triệu chứng đau họng. Người ta dùng gừng trị đau họng như sau:

Chuẩn bị gừng, mật ong hoặc chanh tươi. Thực hiện theo công thức dưới đây: Sử dụng 1 củ gừng, gọt vỏ và rửa sạch rồi thái lát mỏng. Cho gừng vào nồi thêm khoảng 300ml nước và đun trong vòng 15 phút. Bạn có thể uống cùng 1 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Sử dụng 1-2 cốc mỗi ngày trong thời gian đau họng tầm khoảng 2 ngày sau bạn sẽ không còn bị đau họng nữa.

1.2. Trà bạc hà

Bạc hà từ lâu đã được biết đến là loại thuốc giúp trị đau họng, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn. Để thực hiện được công dụng trên, bên trong bạc hà chứa hoạt chất menthol có khả năng chống viêm, giảm đau rát và làm mát cổ họng ngay khi sử dụng. Cách chế biến trà bạc hà giúp giảm đau rát, giảm ho khan:

Dùng 1 nắm bạc hà tươi rửa sạch vò nát rồi cho thêm 200ml cốc nước sôi hãm trong 20 phút. Mỗi ngày dùng 1-2 cốc sẽ sớm có công dụng như mong muốn.

1.3. Trà cam thảo

Trà cam thảo được xem là vị thuốc Đông y hỗ trợ điều trị viêm họng khá phổ biến. Trong cam thảo có chứa lượng lớn axit glycyrrhizic mang đến khả năng ức chế hoạt động của vi khuẩn, bảo vệ cơ quan hô hấp trước sự xâm nhập của vi khuẩn. Giảm sưng giảm viêm tại cổ họng. Dùng 5g cam thảo rửa sạch cho vào ấm và hãm trong 20 phút. Uống 1 cốc cam thảo mỗi ngày liên tục trong 1 tuần để đạt được hiệu quả cao.

2. Lời khuyên khi bị đau họng

Một vài lời khuyên dành cho bạn nếu bạn đang bị đau họng. Cần có chế độ ăn hợp lý, cân đối, đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, ăn món ăn mềm dễ nuốt, không gây kích thích cho cổ họng. Tăng cường những thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, wiki,… tăng cường sức đề kháng. Thói quen súc miệng bằng nước muối mỗi ngày cũng rất hữu hiệu khi điều trị đau họng.

Bài viết vừa cung cấp những thông tin liên quan đến uống gì khi bị đau họng. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích cho quá trình chăm sóc sức khỏe.

Nguồn: https://sacngockhang.com/