Cách mọc tóc nhanh cho nam

Vấn đề tóc thưa, rụng tóc và tóc ít không chỉ khiến phụ nữ đau đầu mà cũng khiến đàn ông phải băn khoăn suy nghĩ. Bài viết cập nhật những cách mọc tóc nhanh cho nam giúp bạn có mái tóc bồng bềnh, lãng tử.

1. Cách mọc tóc nhanh cho nam

Những nguyên nhân khiến tóc mọc ít, thưa hoặc không mọc nữa được liệt kê như sau:

• Rối loạn thần kinh nội tiết nam
• Căng thẳng và gặp stress trong cuộc sống
• Do di truyền
• Bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, đái tháo đường
• Chế độ ăn uống, dinh dưỡng và sinh hoạt không hợp lý
• Một số bệnh lý liên quan đến da đầu

Cách mọc tóc nhanh cho nam sẽ không được nói cụ thể là những cách gì. Bạn cần dựa vào nguyên nhân gây rụng tóc, mọc ít tóc để tìm ra những phương pháp điều trị. Đối với những người bị rụng tóc do nguyên nhân bệnh lý bạn không được tự ý sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ điều trị. Đối với những nguyên nhân do chế độ ăn uống, do căng thẳng bạn cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình.

2. Thay đổi những thói quen sau để tóc mọc nhanh

2.1. Ngủ đủ

Ngủ đủ giấc từ 7 – 9 giờ mỗi đêm hỗ trợ hormone tăng trưởng, tái tạo tế bào. Giúp tăng tốc độ sản sinh của tế bào và có thể góp phần vào tốc độ mọc tóc khỏe mạnh. 

2.2. Giảm stress

Căng thẳng liên tục kéo dài dẫn đến nhiều tác động tiêu cực với cơ thể và cả các nang tóc của bạn. Stress sẽ dẫn đến rụng tóc, đẩy nhanh các nang tóc vào giai đoạn nghỉ ngơi, tóc mọc chậm, mọc ít.

Giảm mức độ căng thẳng của mình bằng cách thực hiện những điều như: tập thể dục thể thao, đi bộ, yoga, thiền, ngủ đủ giấc, nghe nhạc, ngủ, tham gia những hoạt động thú vị.

2.3. Nhẹ nhàng với mái tóc

Khi chải hoặc tạo kiểu cần nhẹ nhàng với tóc. Thường xuyên xoắn văn hoặc kéo tóc cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn, tránh: Kiểu tóc thắt chặt, uốn và hóa chất duỗi tóc, ép tóc nóng hoặc uốn tóc, tẩy tóc, nhuộm tóc. 

Nếu bạn phải sử dụng hóa chất hoặc thuốc tẩy tóc thì tốt nhất là bạn nên đến cửa hàng làm tóc uy tín và cần phải chăm sóc tóc cẩn thận sau khi làm xong. 

2.4. Không hút thuốc 

Hút thuốc có thể gây tổn thương nang tóc và làm mất cân bằng chu kỳ phát triển của tóc. Hút nhiều thuốc sẽ khiến bạn bị hói đầu.

2.5. Massage da đầu với tinh dầu dưỡng 

Massage da đầu với tinh dầu bưởi hoặc tinh dầu chuyên dùng chăm sóc tóc hàng ngày giúp kích thích và lưu thông đến các nang tóc. Giúp tóc dày hơn, dưỡng chất thẩm thấu vào da đầu nhiều hơn. Cải thiện tình trạng tóc.

2.6. Chế độ ăn uống đầy đủ

Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. 

• Thực phẩm giàu chất sắt, bao gồm một số loại đậu, rau lá có màu xanh đậm, ngũ cốc tăng cường chất sắt, thịt bò nạc và trứng. 
• Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng và cá. 
• Những chất tốt cho quá trình nuôi dưỡng và bảo vệ nang tóc: Biotin, Axit béo omega 3 và 6, Kẽm, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D

2.8. Chăm sóc tóc thật kỹ với những sản phẩm phù hợp

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu này sẽ phần nào giúp cho tóc chắc khỏe. 

Bài viết vừa cung cấp những thông tin xoay quanh cách mọc tóc nhanh cho nam. Hy vọng bạn sẽ có được những kiến thức làm đẹp bổ ích và an toàn cho cơ thể.

Nguồn: https://sacngockhang.com/