Uống nước đậu đen rang trị mụn

Đậu đen hay còn được gọi là đỗ đen được xem là thực phẩm rất quen thuộc. Chúng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và phù hợp với người đang trong quá trình giảm cân, trị mụn hoặc nóng trong người. Uống nước đậu đen rang trị mụn như thế nào?

1. Thành phần dinh dưỡng có trong đậu đen

Hàm lượng dinh dưỡng có trong đậu đen rất cao. Những hoạt chất cần thiết cho cơ thể kể đến như: Protein, chất xơ, carbohydrate, chất béo, folate, mangan, magie, vitamin, photpho, đồng, kali, kẽm, saponin, kaempferol, anthocyanin, quercetin, vitamin B1, B6,…. Chính nhờ những thành phần kể trên, đỗ đen có những lợi ích có thể kể đến như sau:

• Hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tốt cho đường ruột không gây táo bón.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, làm giảm cholesterol có trong máu, giúp mắt sáng
• Đối với da: Đậu đen giúp tái tạo tế bào da, chống lão hóa da
• Tốt cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt
• Vi lượng bổ sung canxi giúp xương khớp chắc khỏe
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể
• Tốt cho gan

2. Ăn đậu đen có mập không?

Với những lợi ích trên hẳn bạn đã có câu trả lời cho chính mình. Các chuyên gia cho rằng bạn hoàn toàn có thể uống nước đậu đen rang trị mụn. Đậu đen không chỉ có nhiều lợi ích làm mát gan, trị nóng trong người và giảm tình trạng mụn. Uống đậu đen thường xuyên giúp cơ thể loại bỏ được những độc tố có hại, giảm mụn nhọt, giảm cholesterol, ngăn ngừa tình trạng nóng trong người,…

Trong quá trình điều trị mụn, ngoài những phương pháp như sử dụng sản phẩm đặc trị, điều trị theo liệu trình của bác sĩ da liễu bạn có thể uống thêm nước đậu đen rang không đường để gia tăng hiệu quả.

3. Cách rang đậu đen giúp giảm mụn

Nước đậu đen rang chính là thức uống sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể cũng như hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân. Cách làm khá đơn giản, chuẩn bị 1 nắm đậu đen hoặc lượng đậu đen vừa đủ cho 1 tuần. Thực hiện theo các bước sau:

• Rang đậu đen đã ước lượng cho đến khi dậy mùi thơm thì tắt bếp. Bảo quản đậu đen trong hũ có nắp đậy ở ngăn mát tủ lạnh.
• Lấy 1 nhúm nhỏ đậu đen nấu sôi, để nguội tầm 30 phút thì đun lại
• Thành quả bạn đã có được nước đậu đen rang rát ngon. Bảo quản ngăn mát tủ lạnh.

Hy vọng những chia sẻ về câu hỏi uống nước đậu đen rang trị mụn sẽ giúp bạn có thêm thông tin và mẹo chế biến đậu đen phù hợp.

Nguồn: https://sacngockhang.com/