Trẻ biếng ăn phải làm sao? 5 cách làm bạn với trẻ trên bàn ăn

Trong quá trình nuôi dạy trẻ, một trong số những vấn đề khiến bố mẹ đau đầu nhất đó chính là tình trạng trẻ biếng ăn. Biếng ăn ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển thể chất, trí não của trẻ nhỏ. Vậy, khi trẻ biếng ăn phải làm sao? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu bạn nhé!

1. Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn là tình trạng phổ biến ở rất nhiều gia đình có con nhỏ. Mỗi khi gặp tình trạng này, bố mẹ, bảo mẫu luôn tìm cách trị trẻ biếng ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên trước hết, hãy tìm hiểu xem vì sao lại xảy ra tình trạng này nhé!

Có muôn vàn lý do khiến trẻ đột nhiên quấy khóc, ăn chậm, thậm chí là nôn ói. Có thể kể đến như:

• Bé cảm thấy không khỏe: Điều này khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn và dễ cáu gắt. Bố mẹ cần để ý theo dõi sát sao để dẫn bé đi khám bác sĩ kịp thời.
• Món ăn không hợp khẩu vị: Đồ ăn lặp đi lặp lại hoặc không hợp khẩu vị cũng có thể là nguyên nhân.
• Bé thật sự không cảm thấy đói: Có thể bé vẫn còn no do bữa ăn trước đã ăn quá nhiều.
• Do tâm lý: Bị bố mẹ thúc ép, la mắng hay người lạ cho ăn cũng làm cho trẻ thay đổi hành vi, thói quen ăn uống của mình.
• Bé bị thiếu chất: Vitamin B, kẽm, lysin… là những dưỡng chất cần cho sự hấp thu và kích thích ăn ngon. Nếu thiếu những chất này, tình trạng trẻ biếng ăn là điều dễ xảy ra.

Chính vì vậy, bố mẹ cần phải thật bình tĩnh để tìm hiểu rõ nguyên nhân trẻ biếng ăn. Sau đó, hãy cùng nhau tìm cách ứng xử và xử lý phù hợp.

2. Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Sau đây sẽ là những bí kíp bỏ túi, giúp bữa ăn không còn là một cuộc chiến giữa phụ huynh và trẻ nhỏ nữa. Bố mẹ hãy cùng đọc tiếp nhé!

Hạn chế làm trẻ phân tâm trong giờ ăn

Hãy để điện thoại, máy tính bảng, TV… ở xa tầm mắt của trẻ. Điều này nghe dễ nhưng có vẻ không mấy phụ huynh nào làm được. Thông thường, bố mẹ rất thích mở phim hoạt hình hoặc nhạc thiếu nhi trong lúc cho trẻ ăn, để trẻ quên đi việc mình đang ăn và dễ đút. Tuy nhiên, việc này có rất nhiều tác hại như:

• Trẻ bị phụ thuộc vào các thiết bị điện tử
• Trẻ có thể ăn không kiểm soát, ăn quá no, khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, nôn ói
• Ảnh hưởng đến mắt nếu xem quá lâu hoặc không đúng cách

Chính vì vậy, thay vì mở hoạt hình, bố mẹ hãy cố gắng tạo ra những cuộc nói chuyện vui vẻ, giúp trẻ tập trung vào việc ăn uống và chủ động ăn hơn.

Lượng thức ăn cần phù hợp với nhu cầu của trẻ

Đừng cho trẻ một phần ăn đầy sụ, hãy đặt một lượng thức ăn ít hơn trước mặt trẻ. Việc này sẽ giúp trẻ không cảm thấy áp lực khi ăn. Thậm chí, khả năng cao là chúng sẽ đòi ăn thêm một phần nhỏ nữa.

Sở dĩ như vậy là vì vấn đề có thể không phải là do con bạn không chịu ăn. Thực chất là vì trẻ đang không đói hoặc đã no. Hãy nhớ rằng, trẻ em không cần ăn nhiều thức ăn như người lớn. Vì vậy, nếu bạn đưa cho trẻ phần ăn quá nhiều, bé có thể không ăn hết, vì thật sự con của bạn đã quá no.

Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp trẻ không cảm thấy đói mặc dù đã đến bữa ăn. Lúc này, bố mẹ đừng quá căng thẳng và bắt ép trẻ, hãy tôn trọng quyết định của trẻ và để chúng ăn bất cứ khi nào chúng muốn.

Đừng tạo áp lực cho trẻ

La mắng, thúc ép trẻ ăn không giúp cho tình hình khả quan hơn. Đôi khi còn gây phản ứng ngược lại. Vì một khi con nhỏ cảm thấy khó chịu, chống đối hoặc bắt đầu quấy khóc, việc ăn uống càng khó khăn hơn gấp bội.

Chính vì vậy, hãy kiên nhẫn với trẻ, tạo cảm giác vui vẻ, thoải mái trong lúc ăn. Hãy thử “rủ rê” trẻ cùng chọn món hay phụ việc lặt vặt trong lúc chuẩn bị bữa ăn. Việc này sẽ tạo hứng thú cho chúng.

Tăng cường hoạt động thể chất

Nếu muốn trẻ nhanh đói, bố mẹ hãy khuyến khích trẻ tăng cường vận động thể chất. Bạn có thể cho trẻ tham gia đạp xe đạp, chạy nhảy… Việc này sẽ kích thích ruột co bóp, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hấp thu thức ăn. Đảm bảo trẻ sẽ ăn ngon và ăn nhiều hơn ngày bình thường, bố mẹ cũng không phải đau đầu vì câu hỏi “Trẻ biếng ăn phải làm sao?” nữa.

Hãy lưu ý là cần phải cẩn thận quan sát, tránh trường hợp trẻ hiếu động quá mức, té ngã bố mẹ nhé!

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Điều này không chỉ cần thiết cho sự phát triển về thể chất và trí não, nó còn giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn. Trẻ biếng ăn có thể là do thiếu một số chất dinh dưỡng. Chúng có thể kể đến như: Lysine, các loại vitamin nhóm B, kẽm… Đây là những dưỡng chất làm trẻ ăn ngon miệng. Cụ thể là giúp tăng cường hấp thu, chuyển hóa chất dinh dưỡng, kích thích cảm giác thèm ăn.

Do đó, cách trị trẻ biếng ăn trong trường hợp này đó là bổ sung thêm các thực phẩm giàu những dưỡng chất trên. Cụ thể như sau:

• Thực phẩm giàu kẽm: Thịt bò, hải sản, rau lá xanh đậm, các loại hạt…
• Thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: Các loại đậu, thịt gà, gạo lứt, chuối…
• Thực phẩm giàu lysine: Thịt, cá, lòng đỏ trứng, sữa tươi, các loại đậu…

3. Siro Ăn Ngon Hoa Thiên Kids – Bé ăn vui vẻ, bố mẹ an tâm

Hiểu được tâm trạng của bố mẹ và trẻ, Siro Ăn Ngon Hoa Thiên Kids được nghiên cứu và tung ra thị trường với các thành phần tự nhiên an toàn. Sản phẩm giúp trẻ phát triển một cách toàn diện cả về thể lực, trí não và sức đề kháng thông qua 3 nhóm thành phần:

• Tăng cường chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, kích thích ăn ngon, ngủ ngon: Chiết xuất hạt bí đỏ, L-lysine, magie, các vitamin nhóm B
• Tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch: Chiết xuất Cây Cơm cháy, kẽm
• Tăng cường thể chất, trí não: Taurine

Như vậy, có thể nói Siro Ăn Ngon Hoa Thiên Kids là giải pháp tối ưu dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, tiêu hóa kém, trẻ vừa bị ốm dậy cần bồi bổ, nâng cao sức đề kháng.

Nói tóm lại, trẻ biếng ăn phải làm sao? Câu trả lời đó chính là bố mẹ cần phải lắng nghe con và đừng tạo áp lực quá nhiều lên trẻ. Bạn càng chú ý và cố gắng kiểm soát, thì việc ăn uống của trẻ càng trở nên tồi tệ hơn. Chúc bố mẹ có được nhiều khoảnh khắc vui vẻ, đáng nhớ trên hành trình cùng con lớn khôn.

Thông tin tham khảo: Serum dưỡng trắng da mờ thâm