Nóng trong người nổi mụn nên uống gì

Nóng trong người nổi mụn nên uống gì? Đây là câu hỏi mà các chuyên gia của Sắc Ngọc Khang nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Tình trạng nóng trong người rất phổ biến và khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật câu trả lời và thông tin liên quan.

1. Dấu hiệu nhận biết bạn đang nóng trong người

Nếu bạn đang có một trong những dấu hiệu sau thì rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng nóng trong người:

• Mẩn ngứa nổi mụn nhọt, vàng da: Nóng trong người là do chức năng gan suy giảm là giảm khả năng thanh lọc và chuyển hóa độc tố trong cơ thể. Lâu dần gây ra tình trạng nổi mụn, thay đổi màu da, vàng da. 
• Quầng thâm nhiều quanh môi, mắt và bị mỏi mắt: Triệu chứng này rất ít người để ý nhưng cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang có vấn đề.
• Hơi thở có mùi hôi, khó chịu, nóng cho bị hở van dạ dày.
• Cơ thể ăn nhiều nhưng không tăng cân
• Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, suy yếu, ăn không ngon
• Chảy máu chân răng hoặc chảy máu cam
• Bị mất ngủ, thay đổi về phân và nước tiểu: Nước tiểu có màu vàng hơn.

Những nguyên nhân khiến bạn nóng trong người có rất nhiều như: chế độ ăn uống ít chất xơ, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, uống ít nước, hút thuốc lá, đồ uống kích thích, lười vận động, làm việc trong môi trường ô nhiễm,…

2. Nóng trong người nổi mụn nên uống gì?

2.1. Thay đổi chế độ ăn

Thay đổi chế độ ăn là điều cần thiết khi bạn bị nóng trong người. Tăng cường bổ sung chất xơ cho cơ thể như ăn nhiều dưa chuột, rau má, diếp cá, mướp đắng, bí đao,… Ăn nhiều cây giàu vitamin và khoáng chất như bưởi, đu đủ, cam, xoài,… 

Nóng trong người nổi mụn nên uống gì? Bạn nên sử dụng những thức uống giúp giải độc gan và đừng quên bổ sung 2,5 lít nước mỗi ngày.

2.2. Thay đổi chế độ luyện tập

Bên cạnh đó bạn đừng quên luyện tập thể dục thể thao. Nếu như không thể luyện tập mỗi ngày bạn nên dành ra 3 buổi/tuần. Mỗi buổi tập 30 phút. Không những thải độc cho cơ thể mà còn giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.

2.3. Sử dụng thuốc hỗ trợ

Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giải độc cơ thể. Tốt nhất bạn nên nghe theo tư vấn của bác sĩ. Đặc biệt là đối với những ai đang sử dụng thuốc điều trị hoặc có bệnh.

Hy vọng câu trả lời cho câu hỏi nóng trong người nên uống gì sẽ giúp bạn có được thông tin bổ ích cải thiện cuộc sống. Chúc bạn khỏe mạnh và nhiều niềm vui.

Nguồn: https://sacngockhang.com/