Người giảm cân uống cà phê sữa có mập không?

1. Giá trị dinh dưỡng có trong cà phê sữa

Trong 100g cà phê bạn có thể tìm thấy 99.5g nước, 0.2g protein, 0.1g chất béo, 0.1g chất trơ, 4mg photpho, 2mg natri, 0.01mg vitamin B2, .03mg Vitamin PP, cafein,…. Nhìn vào bảng thành phần trên chúng ta có thể đoán được chỉ riêng cafe sẽ không khiến cơ thể của bạn béo lên. Tuy nhiên khi kết hợp với sữa hoặc đường sẽ có thêm những chất như: chất béo, đường,… Đây là những hoạt chất khiến bạn cảm thấy lo lắng về cân nặng của mình.

2. Giải đáp uống cà phê sữa có mập không?

Cùng giải đáp câu hỏi của nhiều bạn về vấn đề uống cà phê sữa có mập không. Thực sự bạn sẽ không mập lên nếu chỉ uống khoảng 1 ly cafe sữa mỗi ngày (ít sữa hoặc không sữa càng tốt). Các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng cho thấy:

• 100ml cà phê nguyên chất có 20 calo
• 100ml cà phê sữa có đến 200-300 calo

Phụ thuộc vào quá trình pha chế mà lượng calo trong cafe sẽ có sự thay đổi. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên sử dụng ít sữa và đường để tránh bị tăng cân. Trường hợp bạn có thể sử dụng cà phê nguyên chất thì khuyên bạn hãy sử dụng cà phê không đường, không sữa. Một trong những công dụng của cà phê chính là đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân. Đến đây bạn đã cảm thấy an tâm khi sử dụng cà phê hơn chưa? Lưu ý hãy sử dụng thật hợp lý mỗi ngày nhé!

3. Lợi ích của cà phê với cơ thể

Sử dụng lượng cà phê hợp lý mỗi ngày sẽ có những lợi ích sau đây:

• Giúp bạn giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi và cảm thấy tỉnh táo hơn. 
• Ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ làm đẹp da.
• Cà phê có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, tiểu đường, chứng trầm cảm.
• Hỗ trợ giảm cân, đốt cháy  calo trong cơ thể

Hy vọng với những thông tin trả lời cho câu hỏi uống cà phê sữa có mập không sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích trong quá trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

nguồn:https://sacngockhang.com/