Cách detox bằng nước muối và những lưu ý cần biết

Detox bằng nước muối là phương pháp được nhiều người sử dụng với mục đích thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột. Những thông tin xoay quanh vấn đề này cùng với lưu ý khi thực hiện phương pháp sẽ được cập nhật tại bài viết dưới đây. Cùng tham khảo ngay nhé!

1. Detox bằng nước muối như thế nào?

Nước muối ngoài việc giúp làm sạch khoang miệng khi uống nước muối còn giúp bạn làm sạch ruột, detox cơ thể và giảm cân. Giải phóng tình trạng giữ nước và cải thiện đường tiêu hóa. Hơn nữa, cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối có tác dụng nhuận tràng, đẩy lùi tình trạng hôi miệng. Mặc dù có nhiều tác dụng nhưng phương pháp lại không phù hợp với tất cả mọi người và bạn cần cẩn thận trước khi tiến hành thực hiện. 

2. Cách pha nước muối detox

Bước đầu tiên bạn nên chọn được loại muối phù hợp để detox cơ thể bằng nước muối. Chọn loại muối biển ở các vùng biển sạch, loại muối này sẽ giữ được những khoáng chất tốt cho cơ thể. Bạn sử dụng detox nước muối lúc bụng đang đói là có tác dụng tốt nhất.

Cách pha detox nước muối như sau: 

• Hòa tan 2 thìa cà phê muối biển không có iot như muối hồng himalaya trong 1 lít nước ấm.
• Có thể cho thêm 1 ít chanh, người bị đau dạ dày thì có thể không cần thiết. 
• Uống nước muối, sau đó nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút để hỗ trợ nước muối đi qua ruột non và làm sạch ruột.

3. Lưu ý khi detox bằng nước muối

Sử dụng detox bằng nước muối bạn cũng cần cẩn trọng vì một số điều sau:

• Tăng nguy cơ bị huyết áp cao
• Dễ bị chuột rút, đầy hơi và mất nước
• Tăng rủi ro bị quá tải lượng natri trong cơ thể
• Khiến bạn buồn nôn và nôn
• Mất cân bằng điện giải do mất natri và chất lỏng.

Hy vọng những chia sẻ xoay quanh vấn đề detox bằng nước muối giúp bạn có thêm những kiến thức sức khỏe bổ ích. Chúc bạn luôn khỏe và tràn đầy năng lượng.

Nguồn: https://sacngockhang.com/