Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối

Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có được không? Nên uống vào lúc mấy giờ là tốt cho sức khỏe. Thắc mắc của bạn đọc sẽ được các chuyên gia giải đáp chi tiết tại bài viết này. Cùng theo dõi nhé!

1. Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có tốt không?

Mật ong vẫn luôn là thực phẩm có nhiều hoạt chất cần thiết cho cơ thể. Mật ong chứa các chất chống oxy hóa, khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali, kẽm, photpho,… Vitamin như: B2, C, B9, B3, B5, chất xơ,… Trả lời cho câu hỏi uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có tốt không, các chuyên gia gửi đến bạn câu trả lời như sau:

Mật ong rất thích hợp sử dụng vào buổi tối sau một ngày dài làm việc áp lực và mệt mỏi, giúp tinh thần tỉnh táo và giải stress. Những tác dụng của việc uống mật ong vào buổi tối đặc biệt trước khi ngủ: giúp hạn chế tình trạng mất ngủ, giảm bớt căng thẳng và một giấc ngủ ngon. Bạn có thể pha thêm vài giọt nước cốt chanh để thanh lọc cơ thể. Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc đái tháo đường, hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày, hạ huyết áp, giảm cân,… Hơn nữa khi sử dụng nước mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp da đẹp và mịn màng hơn.

Ngoài thời điểm uống mật ong vào buổi tối bạn cũng có thể sử dụng 1 cốc nước mật ong ấm sau khi luyện tập thể thao, buổi sáng sau khi thức dậy, trước bữa ăn.

2. Tác dụng của mật ong và nước ấm

Mật ong pha với nước ấm có nhiều công dụng với sức khỏe.

• Tăng cường hệ miễn dịch: mật ong chứa nhiều loại enzim, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể. Mật ong hữu có chứa đầy đủ các chất enzyme có công dụng chống oxy hóa, chống lại vi khuẩn có hại với cơ thể, bảo vệ da khỏi kích ứng. Sử dụng mật ong pha với nước ấm mỗi sáng giúp đẩy độc tố khỏi cơ thể, kích thích và giải độc gan.
• Làm đẹp da: Làm sạch, kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể giữ cho da khỏe mạnh từ bên trong.
• Giảm cân: Uống mật ong vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn, cắt giảm được lượng calo nạp vào mỗi bữa ăn và thanh lọc cơ thể, làm nhanh quá trình trao đổi chất. Kiên trì sử dụng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
• Giảm đau họng và các vấn đề về họng: Người hay bị đau họng buổi sáng nên sử dụng nước mật ong để bảo vệ cổ họng.
• Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bởi đường có trong mật ong là đường tự nhiên.

Bài viết vừa cập nhật những thông tin liên quan đến vấn đề uống mật ong với nước ấm vào buổi tối. Hy vọng bạn sẽ tập được thói quen tốt này nhé! Chúc bạn thành công.

Nguồn: https://sacngockhang.com/