Mách bạn cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ

Ngày “đèn đỏ” là khoảng thời gian đặc biệt nhạy cảm của cơ thể phụ nữ. Khí hư nhiều, máu kinh ra ngoài khiến môi trường vùng kín ẩm ướt, dễ phát sinh mùi khó chịu và viêm nhiễm nếu không biết cách vệ sinh đúng. Vậy đâu là cách vệ sinh vùng kín an toàn, hiệu quả? Bài viết này Sắc Ngọc Khang sẽ giúp bạn hiểu rõ những điều cần tránh, cách vệ sinh “chuẩn chỉnh” ngày đèn đỏ hiệu quả nhất hiện nay nhé!

Vì sao phải chú trọng vệ sinh vùng kín khi đến ngày đèn đỏ?

Ngày “đèn đỏ” là thời điểm cơ thể phụ nữ trải qua chu kỳ kinh nguyệt với máu kinh, dịch tiết tăng cao. Trường hợp bạn không chú ý vệ sinh đúng cách, vùng kín sẽ:

• Tích tụ vi khuẩn, tạo môi trường thuận lợi cho nấm, viêm nhiễm phát triển.

• Dễ bị viêm âm đạo, âm hộ, gây ngứa ngáy, khó chịu.

• Gây mùi không dễ chịu, mất tự tin khi giao tiếp, sinh hoạt.

• Gây cảm giác ẩm ướt, bí bách, ảnh hưởng đến sinh hoạt và giấc ngủ.

Do đó, vệ sinh vùng kín đúng cách trong những ngày này là bảo vệ sức khỏe sinh lý và duy trì sự thoải mái, tự tin ở phụ nữ.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách vào ngày đèn đỏ

Rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch

• Bước cơ bản nhất: Dùng nước ấm ở nhiệt độ vừa phải (30–32 °C), nhẹ nhàng rửa vùng kín trước khi thay băng vệ sinh.

• Không thụt rửa sâu, vì điều này làm mất cân bằng pH, phá hủy hệ vi sinh có lợi ở âm đạo.

Chọn dung dịch vệ sinh phù hợp ngày đèn đỏ

Yêu cầu tối thiểu khi chọn dung dịch:

• pH từ 4.0 đến 5.5, gần với pH tự nhiên của âm đạo.

• Không chứa xà phòng, chất tẩy rửa mạnh, paraben, sulfate có thể gây khô, kích ứng.

• Có thành phần nhẹ dịu, kháng viêm, khử mùi.

• Sử dụng1–2 lần/ngày trong thời kỳ hành kinh mà không gây khô hay mất cân bằng.

Thay băng vệ sinh thường xuyên

• Tốt nhất là 2–4 giờ/lần, không sử dụng băng qua đêm.

• Lựa chọn sản phẩm chất lượng, thấm tốt, không gây bí.

Vệ sinh từ trước ra sau

• Lau từ trước ra sau giúp tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn vào niệu đạo.

• Dùng khăn giấy mềm, không mùi thơm, tránh gây kích ứng.

Giặt sạch đồ lót đúng cách

• Dùng nước nóng (≥ 60 °C), xà phòng nhẹ, giặt riêng.

• Phơi nơi thoáng, tránh ẩm mốc, bụi bẩn.

Giữ vùng kín khô thoáng

• Sau mỗi lần rửa, lau khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch, mềm.

• Tránh mặc đồ chật, ẩm, thay đồ sau khi ra mồ hôi.

Bổ sung Probiotics từ bên trong

• Viên uống Probiotic hoặc thực phẩm giàu vi khuẩn tốt (yogurt), giúp cân bằng hệ vi sinh, giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Sản phẩm vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ từ Sắc Ngọc Khang

Dưới đây là sản phẩm hiện đang được phân phối chính hãng tại website Sắc Ngọc Khang, chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, được đánh giá cao về mức độ dịu nhẹ, an toàn

• Tinh chất làm sạch từ Quả Dừa: Sở hữu khả năng dưỡng ẩm và giữ độ ẩm cho da ngay cả khi sử dụng nhiều lần, một lựa chọn lý tưởng cho vùng da nhạy cảm. Vì lành tính và an toàn nên thành phần này còn được sử dụng trong các sản phẩm dành cho trẻ nhỏ. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày 1-2 lần để vệ sinh mà không lo ảnh hưởng đến pH sinh lý.- Chiết xuất từ Cúc La Mã và Lá Trầu Không: Hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn, bảo vệ vùng da nhạy cảm trước nguy cơ viêm nhiễm và ngăn mù

• Công dụng: làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, ngăn ngừa viêm nhiễm, giữ độ ẩm cho da nhạy cảm.

* Những điều nên tránh khi vệ sinh vùng kín

• Không thụt rửa sâu: vì âm đạo có cơ chế tự làm sạch – thụt rửa sâu có thể gây mất cân bằng vi sinh và tổn thương.

• Không dùng xà phòng tắm, sữa tắm, dầu gội: nhiều loại chứa kiềm cao, hương liệu mạnh, dễ gây kích ứng hoặc khô rát.

• Không quan hệ tình dục trong ngày đèn đỏ: vi khuẩn dễ xâm nhập hơn từ cổ tử cung mở, có thể làm viêm nhiễm nặng.

• Không dùng sản phẩm chứa cồn, chất tẩy mạnh: sẽ làm vùng kín khô, ngứa hoặc loét nhẹ.

Ngày đèn đỏ không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn biết cách vệ sinh vùng kín đúng chuẩn: thay băng thường xuyên, rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm, dùng dung dịch vệ sinh phù hợp và giữ vùng kín khô thoáng. Không dùng xà phòng mạnh, không thụt rửa sâu, không mặc đồ ẩm ướt.

Bên cạnh đó, sản phẩm vệ sinh vùng kín như dung dịch thảo dược Orasic và nước xông ngâm Hoa Thiên từ Sắc Ngọc Khang sẽ là “trợ thủ” đắc lực giúp bạn luôn cảm thấy sạch, khô thoáng và an toàn trong những ngày nhạy cảm.

Chị em nhớ duy trì thói quen vệ sinh đúng cách hàng ngày, đặc biệt là trong ngày “đèn đỏ” để ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ “vùng nhạy cảm” luôn khỏe mạnh nhé!