Cách chế biến và những lưu ý khi ăn sữa chua với chuối

Ăn sữa chua với chuối không kỵ nhau nên có thể kết hợp. Tuy nhiên sẽ khá không ổn với những bạn hay bị khó tiêu hoặc đau dạ dày. Hai thực phẩm này có thể gây ra đau bụng và tiêu chảy. Vậy bạn cần kết hợp như thế nào và lưu ý gì khi sử dụng hai sản phẩm này với nhau. Tham khảo tại bài viết dưới đây!

1. Ăn sữa chua với chuối có được không?

Với câu hỏi ăn sữa chua với chuối có được không, câu trả lời là có. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp sữa chua với chuối. Sữa chua là thực phẩm lên men kết hợp với thực phẩm giàu carbohydrate như chuối sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơ cho cơ thể. Kali có trong chuối cũng duy trì chức năng của cơ bắp. Tuy nhiên món ăn này rất kén người ăn. Mặc dù có thể kết hợp nhưng tùy cơ địa và thể trạng của một số người mà món ăn này sẽ khiến bạn bị đau bụng hoặc tiêu chảy. Vì thế bạn cần xem xét xem cơ thể có phù hợp với món ăn này không để có chế độ ăn uống an toàn.

2. Chế biến sữa chua với chuối

2.1. Ăn bánh chuối với sữa chua

Sử dụng bánh chuối với sữa chua chắc chắn là món ăn khiến bạn cung cấp năng lượng nửa buổi trọn vẹn. Cắt dát mỏng quả chuối, chiên lên với dầu oliu, thưởng thức món ăn với 1 ly sữa chua. Món ăn sẽ cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể.

2.2. Sinh tố chuối sữa chua

Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm 2-3 quả chuối và 1 hộp sữa chua không đường. Cho hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố, có thể kết hợp thêm 1 ít nước ấm hoặc sữa tươi không đường. Ăn kèm với hạnh nhân giúp đồ uống trở nên ngon hơn.

3. Lưu ý khi ăn sữa chua và chuối

Ăn sữa chua với chuối sẽ không hợp với 1 số thể trạng cơ thể. Vì thế nếu những lần đầu sử dụng bạn cảm thấy bụng khó chịu, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy thì không nên sử dụng món ăn này nữa. Và cũng đừng quên 1 số những lưu ý khi sử dụng dưới đây:

• Không ăn khi đói
• Không ăn chuối, khoai tây và sữa chua cùng lúc bởi chuối và khoai tây kỵ nhau.
• Tránh ăn chuối vào buổi sáng hoặc lúc đang tập trung cao độ
• Người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn chuối

Hy vọng những thông tin ăn sữa chua với chuối sẽ giúp bạn có thêm những gợi ý thực đơn bổ dưỡng mỗi ngày. Chúc bạn luôn khỏe và đẹp hơn mỗi ngày.

Nguồn: https://sacngockhang.com/