Cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm

Hạt chia có thể chế biến với thức ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi và rất an toàn cho cơ thể của bá. Cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm và những công dụng khi sử dụng hạt chia sẽ được đề cập tại bài viết dưới đây. Cùng theo dõi nhé!

1. Cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm

Chế biến hạt chia cho bé ăn dặm khá đơn giản. Bạn có thể thử những phương pháp chế biến sau:

• Cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm: Ngâm khoảng nửa thìa cà phê hạt chia với nước đun sôi để nguội trong khoảng 15-20 phút thì hạt chia nở mẹ xay nhuyễn rồi khuấy đều với bột, nêm nếm lần cuối rồi tắt máy.
• Cách nấu cháo hạt chia cho bé: Ngâm nở hạt chia cho hạt chia vào cháo, khuấy đều, chờ sôi lại, nêm nếm lần cuối rồi tắt bếp.
• Món ăn tráng miệng cho bé với hạt chia: Có thể cho một ít hạt chia đã ngâm nở vào yogurt, sinh tố, nước ép, món tráng miệng của bé.

2. Sử dụng hạt chia an toàn cho bé

Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), hạt chia có thể sử dụng an toàn cho bé nhỏ từ 6 tháng tuổi. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung hạt chia vào món ăn của bé hằng ngày. Một số lưu ý khi sử dụng hạt chia cho bé:

• Không cho bé ăn hạt chia khô gây tắc nở ruột bé. Ngâm nở hạt chia cho vào món ăn của bé là phương pháp bổ sung hạt chia đúng cách và an toàn.
• Tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung cho bé. Theo khuyến nghị dành cho người trưởng thành thì chỉ nên sử dụng 2 thìa súp hạt chia/ngày.
• Nếu cảm thấy có vấn đề khác lạ gì sau khi cho bé ăn hạt chia như: bé không ăn, biếng ăn hơn thì bạn cần ngừng cho bé ăn và tìm hiểu nguyên nhân.

3. Công dụng của hạt chia với bé nhỏ

Sau khi đã đề cập đến cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm, hẳn cũng sẽ có bạn đọc thắc mắc về công dụng của hạt chia. Những công dụng của hạt chia dành cho bé có thể kể đến như sau:

• Tốt cho sự phát triển xương của trẻ
• Tốt cho tim mạch
• Cung cấp protein tốt
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Tốt cho da và tóc
• Phòng chống các bệnh về đường ruột
• Phát triển thần kinh và não bộ

Bài viết vừa cập nhật những thông tin về cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm. Hy vọng giúp bạn có được những kiến thức về chăm sóc sức khỏe. Chúc bạn chế biến được món ăn ngon cho bé!

Nguồn: https://sacngockhang.com/