Collagen uống một năm mấy lần

Collagen uống một năm mấy lần? Các chuyên gia cho rằng bổ sung liên tục 3-4 liệu trình mỗi năm mới giữ được vẻ đẹp tràn đầy sức sống. Nên sử dụng sau 25 tuổi.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì?

Collagen uống một năm mấy lần?

Chắc hẳn khi nhắc đến collagen thì bất cứ ai cũng không thể phủ nhận được lợi ích thần kỳ của hoạt chất này. Bổ sung collagen liên tục mỗi ngày sẽ giúp thăng hạng nhan sắc và làn da căng mọng, mịn màng. Tuy nhiên cần có liệu trình cụ thể, khoa học. Collagen uống một năm mấy lần? Cùng chuyên gia của Sắc Ngọc Khang tìm hiểu tại bài viết dưới đây.

Collagen sẽ ngừng sản sinh vào năm bạn 45 tuổi

Collagen là protein vô cùng quan trọng trong cơ thể người giúp liên kết các mô cơ thể, liên kết các khớp xương. Chiếm đến 70% các hoạt chất cấu tạo nên da.

👉👉👉 Thông tin tham khảo:Uống collagen bao nhiêu là đủ?

Thường những điều màu mỡ và quý hiếm sẽ không tồn tại lâu. Collagen là một ví dụ. Khi bước qua tuổi 25 collagen tự nhiên sản sinh giảm 1-1,5% mỗi năm. Đáng buồn hơn nữa từ sau 45 tuổi sẽ không còn collagen được sản sinh tự nhiên trong cơ thể. 

Chính vì thế để duy trì sự dẻo dai, chắc khỏe của xương khớp cũng như làn da không thâm sạm, đốm nâu,… Bạn cần bổ sung collagen liên tục sau 25 tuổi.

Collagen uống một năm mấy lần?

Hầu hết tất cả mọi người sau 20 tuổi đều có thể bổ sung vào cơ thể từ 1000-1500 mg mỗi ngày. Tuy nhiên phụ thuộc vào các yếu tố sau: tình trạng cơ thể, độ tuổi và mục đích sử dụng mà linh động bổ sung liều lượng collagen mỗi ngày. Tối đa bổ sung <5000mg mỗi ngày.

Collagen cần được sử dụng theo liệu trình để mang lại hiệu quả cao. 

  • Đối với người sau 25 tuổi mới bổ sung collagen thì đều đặn bổ sung 1000-1500mg mỗi ngày liên tục trong tối đa 3 tháng. Thời gian nghỉ giữa các liệu trình tối đa là 2 tháng.
  • Đối với những người có dấu hiệu lão hóa mới bắt đầu sử dụng collagen, nên bổ sung 3000-5000mg mỗi ngày. Lúc này bạn cần sử dụng collagen cho đến khi da hoàn toàn cải thiện, có thể sử dụng liên tục trong 6 tháng và nghỉ giữa các liệu trình tầm 1 tháng và sử dụng lại sau đó.

Phía trên là câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi collagen uống một năm mấy lần. Các chuyên gia cũng lưu ý với bạn rằng, collagen là hoạt chất cần phải sử dụng liên tục. Nếu ngừng bổ sung collagen thì làn da chắc chắn sẽ lão hóa theo thời gian. Không có chuyện sử dụng collagen trong vài tháng là hiệu quả một đời.

Uống collagen bao lâu thì có hiệu quả?

Ngoài câu hỏi collagen uống một năm mấy lần thì uống collagen bao lâu thì có hiệu quả cũng được nhiều người thắc mắc. 

Thời gian để collagen phát huy hiệu quả sẽ phụ thuộc vào cơ địa hấp thu của mỗi người cũng như tình trạng cơ thể hiện tại. Đối với những người chưa có dấu hiệu lão hóa, làn da sẽ căng mịn lên trông thấy sau 1-2 tuần sử dụng. Đối với những người đã có dấu hiệu lão hóa bạn nên theo dõi những vết đốm nâu, tàn nhang, nếp nhăn để có hiệu quả như mong muốn.

Bổ sung thực phẩm gì trong quá trình uống collagen?

Trong quá trình bổ sung collagen bạn cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. 

Sử dụng những loại thực phẩm giúp collagen hấp thụ nhanh hơn như: nước hầm xương, trứng gà thịt gà, các loại rau màu xanh đậm, trái cây giàu vitamin C, các loại đậu, ớt chuông,… 

Đồng thời luyện tập thể dục thể thao để có được sức khỏe và đề kháng thật tốt. Chế độ sinh hoạt cũng sẽ quyết định đến khả năng hấp thu của cơ thể. Chú ý đừng sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều hoặc thức khuya.

Câu hỏi collagen uống một năm mấy lần đã được các chuyên gia trả lời rất cặn kẽ. Bên cạnh đó còn có những thông tin cần thiết giúp bạn bổ sung collagen hiệu quả và tối ưu hơn. Sắc Ngọc Khang hy vọng bạn sẽ có được những lựa chọn đúng đắn cho quá trình sử dụng collagen. Bất cứ thắc mắc liên quan đến làm đẹp, truy cập trang thông tin của chúng tôi để có câu trả lời nhanh nhất. Sắc Ngọc Khang đồng hành cùng bạn tìm kiếm cái đẹp.

 

Khám phá collagen Sắc Ngọc khang
Bài viết này được đăng trong Collagen. Đánh dấu link.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *