Collagen là gì? Sự thật 70% phụ nữ chưa biết hết

Những năm gần đây, trào lưu bổ sung collagen đang trở thành xu hướng của phái đẹp với mong muốn duy trì thanh xuân và làn da căng mịn, rạng rỡ. Nhưng, có đến 70% chị em phụ nữ chưa trả lời được câu hỏi “collagen là gì?” cũng như vai trò và lợi ích thực sự của nó. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu về dưỡng chất quan trọng này nhé!

1. Collagen là gì?

Collagen là 1 loại protein dạng sợi, chiếm 1/3 lượng protein trong cơ thể chúng ta. Collagen đóng vai trò như một “chất keo”, giúp xây dựng cấu trúc và neo giữ các tế bào với nhau. Đây là một thành phần quan trọng của xương, da, cơ, gân và dây chằng. Ngoài ra, collagen cũng được tìm thấy trong nhiều bộ phận khác của cơ thể, bao gồm mạch máu, giác mạc và răng.

collagen-la-gi
Collagen được tìm thấy ở rất nhiều bộ phận trên cơ thể

Có ít nhất 16 loại collagen khác nhau trong cơ thể, nhưng có đến 80 – 90% là loại 1, 2 và 3. Những loại collagen khác nhau sẽ có cấu trúc và thực hiện những chức năng khác nhau. Dưới đây là 4 loại collagen cơ bản nhất của cơ thể:

  • Loại I: Chiếm gần 90% lượng collagen trong cơ thể và được tạo thành từ các sợi bền chặt. Nó có nhiều ở da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
  • Loại II: Có cấu trúc “lỏng lẻo” hơn và được tìm thấy trong sụn đàn hồi, giúp tăng độ đàn hồi và độ bền sụn khớp, làm cho mọi hoạt động của cơ thể trở nên trơn tru hơn.
  • Loại III: Có mặt ở các cơ, cơ quan và động mạch.
  • Loại IV: Được tìm thấy trong các lớp màng của da.

2. Collagen có tác dụng gì?

Bạn đã biết được khái niệm collagen là gì rồi, vậy chúng có vai trò như thế nào trong cơ thể chúng ta? Hãy đọc tiếp nhé!

Xây dựng cấu trúc và duy trì độ đàn hồi, độ ẩm của da

Vai trò chủ yếu của collagen được biết đến nhiều nhất là ở da. Tại lớp trung bì và hạ bì của da, collagen giúp hình thành một mạng lưới tế bào dạng sợi, được gọi là nguyên bào sợi, giúp các tế bào mới có thể phát triển. Không chỉ vậy, collagen cũng giúp thay thế các tế bào da chết và phục hồi làn da.

Các nghiên cứu đã cho thấy, việc bổ sung collagen bằng đường uống có thể giúp cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da và làm mờ nếp nhăn ở người lớn tuổi.

vai-tro-collagen-voi-dai
Sự khác biệt giữa da “no” và “đói” collagen

Giúp xương khỏe hơn

Nghe có vẻ bất ngờ đúng không? Đối với xương thì lợi ích của collagen là gì?

Chúng ta đều biết canxi đóng vai trò quan trọng. Nó góp phần duy trì mật độ xương, giúp xương chắc khỏe. Nhưng trên thực tế, collagen cũng hỗ trợ rất nhiều vào quá trình này. Chúng phối hợp với canxi giúp xương cứng cáp và dẻo dai.

Bên cạnh đó, khi bạn già đi, mật độ xương giảm đáng kể và xương cũng trở nên giòn và dễ gãy hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung collagen hàng ngày có thể giúp làm tăng mật độ xương, làm chậm quá trình lão hóa và giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh xương mới.

Giúp tóc, móng khỏe hơn

Collagen được tìm thấy trong chất sừng – thành phần quan trọng của tóc, móng chân, móng tay. Chúng đóng vai trò cung cấp chất dinh dưỡng và hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Do đó, việc bổ sung collagen sẽ góp phần giúp tóc và móng bóng mượt, chắc khỏe cũng như có tác dụng hạn chế rụng tóc.

Tuy nhiên, tác dụng này vẫn cần được nghiên cứu và thử nghiệm thêm.

Giảm đau nhức xương khớp

Sụn là thành phần quan trọng giúp khớp xương hoạt động trơn tru, không bị ma sát với nhau. Có thể bạn chưa biết, collagen chính là thành phần chính của sụn. Chính vì vậy, việc bổ sung đầy đủ collagen sẽ giúp đảm bảo được chất lượng và độ dày của lớp sụn, giúp các khớp hoạt động linh hoạt và giảm các bệnh về xương khớp.

3. Uống collagen có tốt không?

Có nên uống collagen không?

Phần trước đó đã cung cấp cho bạn câu trả lời cho câu hỏi “Vai trò của collagen là gì?” rồi đúng không nào? Có thể thấy, collagen đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Trên thực tế, cơ thể có thể sản sinh collagen mỗi ngày. Tuy nhiên, kể từ 25 tuổi trở đi, lượng collagen được sản xuất dần ít đi, đồng thời chất lượng của collagen cũng giảm đáng kể.

Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất, đó là làn da trở nên kém săn chắc, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Bên cạnh đó, sụn khớp cũng yếu đi, tình trạng đau khớp thường xuyên xảy ra.

da-thieu-collagen
Theo thời gian, collagen trong cơ thể mất dần, da bắt đầu chảy xệ

Chính vì vậy, việc bổ sung collagen ngay từ 25 tuổi là vô cùng cần thiết, mang lại nhiều lợi ích cho làn da nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung.

Bổ sung collagen như thế nào thì tối ưu?

Bổ sung bằng đường uống: Nhiều người có quan niệm rằng, bôi sản phẩm chứa collagen trực tiếp lên da sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên, điều này chưa hẳn đã đúng. Bởi vì kích thước phân tử collagen khá lớn, không thể “chui” sâu vào để có thể thể tạo ra những tác động chống lão hoá hay chữa lành các thương tổn trên da. Do vậy, uống collagen là cách tối ưu nhất để cải thiện làn da và sức khỏe của bạn.

► Đủ hàm lượng: Theo các chuyên gia, người Châu Á cần bổ sung một lượng từ 2 – 5 gam collagen mỗi ngày để có thể bù đắp lại lượng collagen bị thiếu hụt, đồng thời mang lại thay đổi tích cực cho làn da.

Chọn đúng loại collagen: Collagen từ cá biển sâu chính là loại collagen được khuyên dùng nhiều nhất. Bởi vì đây là loại collagen tương tự với collagen của da người, giúp nhanh chóng mang lại tác dụng và bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt ở da. Không chỉ vậy, collagen chiết xuất từ cá biển sâu có cấu trúc phân tử siêu nhỏ, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu hơn nhiều so với các loại collagen khác.

uong-collagen-nhu-the-nao
Nên bổ sung từ 2-5g collagen mỗi ngày

Tác dụng phụ của collagen là gì?

Cho đến nay, có rất ít bằng chứng về tác dụng phụ của collagen. Phần lớn mọi người khi sử dụng collagen thường dễ bị nôn ói. Điều này cũng dễ hiểu bởi vì mùi vị của collagen khá khó chịu.

Ngoài ra, nếu bạn bị dị ứng với cá biển, hoặc thịt bò thì cũng nên lưu ý. Bởi vì đây là những nguyên liệu thông thường làm ra collagen. Do vậy, bạn cần phải lựa chọn loại collagen phù hợp với bản thân mình, để tránh gặp những phản ứng không đáng có.

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung collagen, cũng như các thực phẩm bổ sung khác.

4. Viên Uống Collagen Sắc Ngọc Khang – “Thức ăn” cần thiết của mọi làn da

Như vậy, “collagen là gì” thì ai cũng đã biết, nhưng lựa chọn loại collagen nào và collagen của thương hiệu nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Làm sao để có thể chọn được sản phẩm collagen chất lượng giữa muôn vàn những sự lựa chọn “thượng vàng hạ cám” trên thị trường?

Collagen Sắc Ngọc Khang – Đặc biệt vì khác biệt

Viên Uống Collagen Sắc Ngọc Khang – Sản phẩm nổi bật và vượt trội hơn hẳn các dòng collagen hiện có bởi rất nhiều ưu điểm:

  • Collagen từ cá biển sâu, có dạng nước. Với công thức đặc biệt: Vỏ nang mềm bao lấy dịch lỏng collagen bên trong, giúp che được mùi vị khó chịu của collagen. Tuy nhiên, sản phẩm vẫn đảm bảo được hiệu quả hấp thu dễ dàng – tác dụng nhanh chóng.
  • Công thức 100% collagen dipeptide nguyên chất. Đông thời, hàm lượng đảm bảo đủ với hàm lượng collagen cơ thể cần mỗi ngày.
  • Collagen được nhập khẩu từ Nhà máy Nitta Gelatin Nhật Bản với lịch sử hơn 100 năm.
  • Được sản xuất và phân phối bởi thương hiệu Sắc Ngọc Khang, với danh tiếng 12 năm uy tín.
collagen-sac-ngoc-khang
Collagen Sắc Ngọc Khang tự hào thương hiệu Việt

Tất cả tạo nên một sản phẩm đảm bảo an toàn – chất lượng – hiệu quả nhất đến tay người tiêu dùng. Đó là lý do tại sao có đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam tin dùng Viên Uống Collagen Sắc Ngọc Khang trong nhiều năm qua.

Dùng Viên Uống Collagen Sắc Ngọc Khang bao lâu thì có hiệu quả?

Các nghiên cứu cho thấy, sử dụng Viên Uống Collagen Sắc Ngọc Khang với liều lượng 2-3 viên/ngày, chỉ sau TỪ 8 TUẦN, các nếp nhăn mờ đi, các vết thâm nám nhạt màu, da trở nên ẩm mịn và rạng rỡ hơn. Ngoài ra, bạn còn sẽ cảm thấy tóc suôn mượt và giảm gãy rụng rõ rệt.

Tóm lại, bài viết đã cung cấp đầy đủ câu trả lời cho câu hỏi “Collagen là gì?”. Đồng thời, cũng bàn luận về những vấn đề xoay quanh việc bổ sung collagen. Có thể thấy, collagen là một loại protein quan trọng và hỗ trợ rất nhiều cho các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là làn da. Và từ 25 tuổi trở đi, hãy xem collagen là “thức ăn” thiết yếu của làn da bạn mỗi ngày. Viên Uống Sắc Ngọc Khang chính là sự lựa chọn thông thái dành cho bạn!

Khám phá collagen Sắc Ngọc khang

One thought on “Collagen là gì? Sự thật 70% phụ nữ chưa biết hết

  1. Pingback: Collagen là gì và nó tốt như thế nào? – Sắc Ngọc Khang – Titre du site

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *